最近感觉状态特别差，每天吃不下睡不好，总是做噩梦
亳州市第五人民医院 精神科
主治疾病：焦虑症失眠恐惧症抑郁症精神分裂症心境障碍艾滋病
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韩振洋
你好
欢迎来访
最近有什么压力烦恼影响情绪吗
每天晚上能睡几个小时
每天睡的时间也不短，就是一直睡得迷迷糊糊，老是做梦，起来还是觉得特别困
入睡困难还是早醒
看来是睡眠质量不好
入睡也挺难，不到特别困得时候就是睡不着，会胡思乱想
主要担心什么问题呢
上个月因为感情的事
纠缠了好久
现在就是想放下又放不下
感情问题是会影响情绪 睡眠的
是和男朋友分手了吗
分分合合的
这个感情问题落实了 你的睡眠情绪就会相应好转
现在需要调整心态 转移注意力 放松情绪
不知道怎么处理好了，这几天没有联系了，她是跟前任和我之间就这样来回纠缠
这种情况不会持续多久的
我不知道啊
鱼和熊掌不可兼得 他只能做出唯一选择
最近就天天因为这个事情天天在想
自我调节能力也不好
你能争取到的 做到了就好
也要让他给你一个完美的解释
我每次问都是不知道
不能拖延太久 对谁都不好
感情问题有时候欲速则不达
你也可以采取欲擒故纵的办法 他没有明确答案 你可以原则暂时离开他 观察他的反应
他要是在乎你会主动找你的
他不在乎你 你怎么努力也是徒劳的
听说他最近过得特别好，很开心
我不知道应该用什么办法去转移注意力
这是最难的，总还会想办法知道关于他的消息
看来他不在乎你的感受
你又何必在意他呢
我也这样跟自己说呀，但是控制不了心里的想法
培养一些爱好兴趣活动 制定新的工作 生活计划 让生活充实起来
矛盾的情感是会引起焦虑 抑郁 神经衰弱的
做什么都没有精力，一点都不想动
必要时可以配合药物调整一段 过一段就好了
时间会改变一切的
每天都会喝很多酒，到家才能睡着，睡着了还老做一些奇怪的梦
喝酒不是好办法
借酒消愁 愁更愁！
什么都提不起精神，只有喝多了才会好受一点
你现在是睡眠不实 睡眠质量不好 也会影响情绪
建议你服用抗焦虑抑郁药物 营养脑神经药物调整一下
中成药 没有什么副作用
过了这个阶段就会好转的
如果有缘分也可以开始一段新的感情
什么药呀？
解郁安神颗粒
枣仁安神胶囊
谷维素
三种药物就可以的
我没有心情去考虑那些，也有追求我的人，就是觉得谁都没兴趣
什么时间吃比较好
你要有新的生活 新的开始 不能停留在过去
一天两三次服用
早晨 晚上服用的
饭后？
按说明服用也可以
是的 都是饭后
好，我知道了
这段时间多参加户外有氧运动 打球 散步 健身 游泳 都是转移注意力好办法
祝你健康快乐！
谢谢你，医生
如果需要请指定我为您的私人医生，健康顾问，我会全面评估您的具体情况，制定治疗指导建议，电话回访您，您可以免费接听电话，
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