睡觉前的一个小时前在运动可以吗？

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• ask_8cfae6

  睡觉前的一个小时前在运动可以吗？

• ask_8cfae6

  对身体有益吗，我是未成年的

• 赖向前

  可以的,但不要太过剧烈

• 赖向前

  有氧运动对发育是有好处的

• ask_8cfae6

  就是慢跑二十分钟，打羽毛球四十分钟，然后洗澡睡觉

• 赖向前

  嗯,可以的

• ask_8cfae6

  这样每天坚持，会长高吗，我十六岁，身高163cm

• 赖向前

  身高与遗传\环境\锻炼\营养都有关系

• ask_8cfae6

  我就是想问每天这样锻炼会长高吗？

• 赖向前

  有帮助作用

• ask_8cfae6

  我还每天吃水果和喝牛奶，这样加锻炼二年可以长高十厘米吧？

• 赖向前

  要是父母身高有170左右的话,是有可能的

• ask_8cfae6

  我父亲166，母亲159，可以吧。

• 赖向前

  你长到170应该没问题

• ask_8cfae6

  打羽毛球和慢跑都有助于长身高吧。

• 赖向前

  适当运动都有利

• ask_8cfae6

  好的，谢谢医生！

• 赖向前

  不客气

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