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强迫症需要看心理医生吗?

强迫症焦虑症完美主义 感觉每天过得很匆忙 心理压力大

ask_W4dHQY 2018-04-23 16:27:47

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

韩丹 医师

澄城县医院   中医内科

主治疾病:脑梗塞、脑出血、痴呆、胆石症、胆囊炎、脂肪肝、病毒性肝炎等

咨询实录内容

  • ask_W4dHQY

    强迫症焦虑症完美主义 感觉每天过得很匆忙 心理压力大

  • 韩丹

    你好

  • 韩丹

    工作还是学习?

  • ask_W4dHQY

    你好韩医生

  • ask_W4dHQY

    工作

  • 韩丹

    刚毕业吗

  • ask_W4dHQY

    主要工作与生活

  • ask_W4dHQY

    18岁就毕业了 一直在工作

  • 韩丹

  • 韩丹

    你的性格比较喜欢追求完美

  • ask_W4dHQY

    就是感觉这个工作给我带来的压力太大了 本来就有强迫症跟完美主义

  • 韩丹

  • 韩丹

    强迫症是强迫思维和强迫行为反复存在的一种心理问题,一般持续2年以上的。

  • ask_W4dHQY

    每天都过的很焦虑 总想马上忙完一件事 但是忙完又没有其他事情

  • 韩丹

    完美,每个人都会有些完美的,把事情做的好些

  • 韩丹

    这就不是焦虑的问题,只是你比较急性子。性格急躁的

  • ask_W4dHQY

    上夜班 白天不管困不困必须躺着睡 睡又睡不着 睡不着晚上又困 循环着 很焦虑

  • 韩丹

    除了工作。没有其他的社交吗

  • ask_W4dHQY

    结过婚了 算吗

  • 韩丹

  • 韩丹

    结婚挺早的。婚姻如何?

  • ask_W4dHQY

    我感觉很美满

  • 韩丹

  • ask_W4dHQY

    家庭也可以

  • 韩丹

    婚姻很幸福啊

  • 韩丹

    那你为何会有这样的焦虑呢

  • ask_W4dHQY

    我也不知道 身边的朋友我算生活的幸福的了 但是我感觉自己快乐不起来

  • ask_W4dHQY

    凡事总是想的太多

  • ask_W4dHQY

    一件小事都能钻牛角尖

  • 韩丹

  • 韩丹

    生活比较顺风顺水吗

  • ask_W4dHQY

    还可以吧 工作上不是很好 工作伙伴让人很头疼

  • 韩丹

    还是和你的人格有关的。追求完美的人普遍会纠结,矛盾体的。

  • 韩丹

  • 韩丹

    人际关系咋样?

  • ask_W4dHQY

    比如下了班 领导有时候有事情还会打电话让去公司加班 全天24小时都可能会打 现在听到手机铃声就有点怕 睡眠也不好 很轻 有动静就醒了

  • ask_W4dHQY

    人际关系处理的自我感觉很好 朋友很多

  • 韩丹

  • 韩丹

    可能你目前就是对工作有了抵触感

  • 韩丹

    就是到一定程度,有疲惫期

  • ask_W4dHQY

    即使在困 躺下自然而然也会想起各种各样的事 有以前的 也有将面对的 半小时之内睡不着

  • 韩丹

  • 韩丹

    有没有试着给自己放松呢

  • ask_W4dHQY

    以前睡眠很好 很机灵 但也不是一有动静就醒的

  • ask_W4dHQY

    一直在上班 没有机会放松

  • 韩丹

  • ask_W4dHQY

    感觉每天都在待命 随时都会打电话 让人没办法松懈

  • 韩丹

    那建议你可以每周每月给自己放假

  • 韩丹

    不要把自己变成工作的机器

  • 韩丹

    学会和领导处理好关系

  • 韩丹

    有些事要学会拒绝的

  • ask_W4dHQY

    不行 工作太忙 没办法请假 可能是责任心太重

  • 韩丹

    我想即使大晚上,周末不可能都是加班吧,每个人都有自己的私人空间的

  • 韩丹

    你这是完全把自己变成工作的机器了

  • 韩丹

    你混淆了公共和私人的距离

  • ask_W4dHQY

    同事逼急了 直接走人 而我不行 即使走了也反正工作怎么办 领导会不会对我有看法

  • 韩丹

    那就是你想多了,不可能因为不加班就辞职你了的。

  • ask_W4dHQY

    这个工作 没有周末

  • 韩丹

    你需要学会适当的拒绝

  • 韩丹

  • ask_W4dHQY

    几乎全年

  • 韩丹

    那你就是把自己卖给了公司,和领导

  • ask_W4dHQY

    基本情况就这样

  • ask_W4dHQY

    我该怎么办

  • 韩丹

    那就学着给自己减压

  • ask_W4dHQY

    我属于什么人?

  • 韩丹

    心理上。建议你转移注意力,同时多放松自己,缓解自己的焦虑

  • 韩丹

    内向,没主见的人

  • ask_W4dHQY

    还怎样

  • 韩丹

    胆小,

  • 韩丹

    说责任心强其实就是比较盲目,不知道自己的追求

  • 韩丹

    成了工作的机器

  • 韩丹

    人需要学会享受生活,而不是在工作中渐渐迷失自我

  • ask_W4dHQY

    我感觉胆小是因为 没勇气丢掉这个工作

  • 韩丹

  • 韩丹

    你要想清楚,自己是人,不是工作的机器,不可能全年待命中的工作。

  • ask_W4dHQY

    即使请了假 出去逛街 也还是放松不下自己

  • 韩丹

    自然而然,你出现这样的问题很正常

  • ask_W4dHQY

    道理我都懂 但是我改不过来这个心态

  • 韩丹

    因为你即使放假了,请假了,脑海里想的还是领导的电话

  • ask_W4dHQY

    对 感觉都有阴影了 挥之不去

  • 韩丹

    要是改的过来,你也不可能咨询的

  • ask_W4dHQY

    所以 每天过得很焦虑

  • 韩丹

    最直接的就是,请假,关掉手机,抛开杂念。去大山深处呆几天

  • 韩丹

    去个不认识的地方。

  • 韩丹

    你需要的是给自己减压

  • ask_W4dHQY

    我得养家 这个方式显然不行

  • 韩丹

    本来还有个就是吃药,缓解症状。

  • ask_W4dHQY

    我不想吃药 不想让别人知道因为这种原因 吃关于精神方面的药

  • 韩丹

    工作,责任,那么注定你就不可能随时放松。 当下没有人不是焦虑的,所以你,我理解。

  • 韩丹

    那你想想,开森一天,焦虑一天,同样都是一天。因为对待的事情态度不同,情绪不同,自然都不同的。

  • 韩丹

    这是最直接的转变你认知的

  • ask_W4dHQY

    这些我都懂 就是忍住不去想这些事

  • 韩丹

    那你什么都懂,问我干嘛

  • 韩丹

    懂了,就去改变自己的这种认知

  • ask_W4dHQY

    可能我这种人 习惯了焦虑 没有焦虑的事 也得找事来想

  • 韩丹

    没有人能叫醒装睡的人

  • ask_W4dHQY

    这个怎么能从心理上改变这种认知

  • 韩丹

    心理医生,帮助病人找到问题的根源。在剩下的就是指导,引导

  • 韩丹

    你也知道你的问题,你也习惯了焦虑,那么就把焦虑的程度降低

  • 韩丹

    上班就工作,下班就呆家里。分不清主次,那么也没办法给你说的

  • 韩丹

    领导不可能半夜把你从床上叫走吧。如果是的话,那么我建议,你需要适当的学会拒绝

  • ask_W4dHQY

  • 韩丹

    虽说养家糊口,没有人不是养家糊口的。工作固然重要,家庭也很重要。你也不希望家里人跟你就都是焦虑情绪吧

  • 韩丹

    跟着一个好的领导比较重要。

  • 韩丹

    希望我的解答对你有所帮助

  • ask_W4dHQY

  • 韩丹

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