现在20岁170怎样可以再长高呢

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• ask_Snipm4

  怎么样可以长高啊，现在20岁了，目前170左右

• 黄纯民

  您好，您可以去医院检查一下，如果骨骺已经闭合，长高的机率就非常小了，如果没有闭合，则还长高的机会。平时应加强营养，营养多样化，适当补充钙剂；注意休息，睡眠要充足，不能熬夜，积极锻炼。

• ask_Snipm4

  吃钙片可以吗

• 黄纯民

  可以。但主要是加强营养，不能挑食，也要补充蛋白质才行。

• ask_Snipm4

  还好，不挑食

• ask_Snipm4

  是不是多吃鸡蛋类的

• 黄纯民

  也不能吃太多。鸡肉、鱼肉、瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类这些都是可以吃，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜方面也应该吃的。

• ask_Snipm4

  喝喝纯牛奶可以吗

• 黄纯民

  可以的。

• ask_Snipm4

  哦谢谢

• 黄纯民

  不用谢，这是我应该做的。

• ask_Snipm4

  呵呵

• 黄纯民

  谢谢。

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