北京北清门诊部 消化内科
主治疾病：中西医结合治疗内科：胃脘痛 、胃溃疡、十二指肠溃疡、颈肩腰腿痛。
蔡云南
你好！我是＜快速问医生》特约全科医生蔡云南！很高兴为您服务！有什么问题请说：我会尽力为你解答疑惑，能帮到你是我的荣幸！
请问你多大男女
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23岁，女
我想问问，我肚子上，腰上的肉，怎样能健康减掉
每天早上喝红豆汤，加强锻炼。少吃油腻食物。减少主食摄入。
每天晚上走路30 分钟。微微出汗为止
早上吃好。中午吃饱。晚上吃少。
哦
多吃素菜，减少肥油摄入
嗯嗯，早晨吃好，怎么才算吃好呢
主要是营养成分要达到你一天的需求。
少吃油炸食物
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蔡云南
医师