感觉呼吸困难有焦虑晚睡该怎么缓解？

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• ask_568880

  女，24岁。笑呼吸困难哭呼吸困难吃饭吃多呼吸困难去卫生间也会

• 周冰

  有无情绪波动大焦虑失眠

• ask_568880

  有焦虑晚睡

• ask_568880

  冰冰医生你好

• 周冰

  是你本人吗

• 周冰

  呼吸困难

• ask_568880

  是

• ask_568880

  对

• 周冰

  应该是焦虑情绪导致的

• ask_568880

  怎么办

• ask_568880

  那怎么办

• 周冰

  这是你主观感觉

• 周冰

  学会转移注意力放松心态

• 周冰

  培养兴趣爱好多和人交流

• 周冰

  如果实在无法自我调节

• ask_568880

  我刚就是闹心然后看喜剧片结果笑笑就是呼吸困难

• 周冰

  可以把抗焦虑的药用上

• 周冰

  你睡眠质量怎么样

• 周冰

  入睡困难还是多梦

• ask_568880

  睡不着

• ask_568880

  给玩手机到很晚

• 周冰

  把舒肝解郁胶囊，谷维素，维生素B1用上

• 周冰

  调理下睡眠植物神经紊乱

• ask_568880

  我能语音吗

• 周冰

  正确对待分析自身问题

• 周冰

  可以

• ask_568880

  图片仅医生和患者本人可见

• 周冰

  呼吸困难是焦虑发展的一个重要因素，而焦虑会导致呼吸困难强度增加，继而进入呼吸困难—焦虑—呼吸困难的循环。

• 周冰

  血糖血脂血压呢

• 周冰

  检查过吗

• 周冰

  那你有用药吗

• 周冰

  三高

• 周冰

  那你还得去复查下

• 周冰

  最起码看下血糖血脂血压

• 周冰

  必须控制正常范围之内啊

• 周冰

  不是你首先把血压血糖血脂控制正常范围之内

• 周冰

  保证了身体基本健康

• 周冰

  我们才能着手焦虑症去治疗

• 周冰

  焦虑症首先要排除器质性病变

• 周冰

  如果你这三项都控制正常

• 周冰

  那么就可以完全放松心态

• 周冰

  至少没有心脑血管方面危险因素

• 周冰

  对吧

• 周冰

  你经常一个人待房间吗

• 周冰

  低盐低脂饮食戒烟酒辛辣刺激食物

• 周冰

  咖啡可乐浓茶都不要碰

• 周冰

  改变很难

• 周冰

  但是不改变很痛苦

• 周冰

  唯有改变和突破

• 周冰

  才能重塑自己获得新生

• 周冰

  呼吸困难：患者总是感觉吸入空气不够用，或者觉得胸口憋闷，因而需作深呼吸或者是像长叹气一样的呼吸。由于呼吸深度和次数增加，所以时间长了容易发生换气过度而引起呼吸性碱中毒，如眩晕、四肢麻木、抽搐等

• 周冰

  你就是这样

• 周冰

  很明显的焦虑症

• 周冰

  你要改变啊控制体重

• 周冰

  定期复查血压血糖血脂

• 周冰

  然后低盐低脂饮食

• 周冰

  多社交多运动

• 周冰

  必须得

• 周冰

  是的，放松心态规律作息

• 周冰

  好吗

• 周冰

  改变生活方式和心态

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