女, 21岁。您好医生我想问下锁骨部分用手能摸到一个硬块但是比较软感觉可以捏爆 但是它会滑动 不固定 这是什么
如东县中医院 普通外科
主治疾病：乳腺增生,淋巴结肿,甲状腺腺瘤,乳腺纤维瘤,甲状腺功能亢进症,胆石症,胆囊炎,胰腺炎,胃十二指肠溃疡,肠易激综合征,肠梗阻,肠胃炎,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,直肠癌,腹外疝
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女, 21岁。您好医生我想问下锁骨部分用手能摸到一个硬块但是比较软感觉可以捏爆 但是它会滑动 不固定 这是什么？
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图片仅医生和患者本人可见
邵正翔
您好
邵正翔
大概有多大，是个什么形状的？
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像一个仁一样大
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椭圆形
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有时候哪个部位还会有一粒粒的 但是看不到
邵正翔
嗯
邵正翔
身高体重多少的？
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身高153 体重162
邵正翔
估计你摸到的是脂肪颗粒。
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脂肪颗粒？就是软的 能捏到 有时候会滑动
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不敢压迫
邵正翔
嗯嗯，先不用太紧张
邵正翔
必要时可以到医院做彩超检查，排除淋巴结的可能
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而且脖子感觉上面薄下面厚 摸上去
邵正翔
这个与皮下脂肪的分布有关，属于正常现象。
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但是人家不会摸上去感觉分层一样
邵正翔
这是有个体差异的，与皮下脂肪的多少，分布，和皮肤的松紧度都有关系。
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那这个有什么办法改善吗
邵正翔
如果是脂肪颗粒，是人体的正常组织结构，不需要处理。
邵正翔
注意控制饮食，加强体育锻炼，减轻体重后会有所改善。
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这个减轻体重后会没有吗
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但是这个好像会滑动
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有时候不在了
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还是说因为体重增加？
邵正翔
当然最好能先检查一下彩超
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就是有时候那边会感觉比较酸
邵正翔
比较酸，是由于颈肩部的肌肉疲劳。
邵正翔
比如长时间低头玩手机的动作，就有可能引起
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就是有时候觉得有硬块那边贴着什么感觉舒服
邵正翔
不用太紧张的，做个彩超检查可以解除你心中的疑虑。
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这个症状会是淋巴结吗
邵正翔
我个人认为淋巴结的可能性不是太大。
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那这个的话是会不会因为体重原因
邵正翔
如果是脂肪颗粒，就是有可能的
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那总是感觉这个硬块部位贴着什么感觉舒服
邵正翔
这只是你的感觉，应该不是什么器质性的病变。
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那有什么可以改善吗？减轻体重？
邵正翔
建议您先做一个彩超检查，具体明确以后再制定下一步的处理措施，好吗？
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以前看过医生 说没事
邵正翔
嗯
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但是有时候又有了 所以
邵正翔
上一次去看医生的时候，有做彩超检查吗？
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有
邵正翔
嗯嗯
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那这个的话正常体重是多少？
邵正翔
在五十公斤左右。
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易胖体质不吃什么也会胖这是病理吗
邵正翔
也不一定就是病理性的，有可能与先天性的遗传因素有一定的关系。
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就是我爸年轻时候很瘦 现在很胖 我小学之前75斤 不知道从初中开始一年胖十斤
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所以不知道这个算病理还是
邵正翔
建议您去检测一下体内的相关激素水平。
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激素水平？
邵正翔
嗯嗯
邵正翔
排除一下病理性的问题。
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还是说吃出来的？
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我也是
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不清楚 之前我爸很瘦后来一直吃就这样
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但是激素水平大概没事
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之前去查过
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也没说什么
邵正翔
当然与饮食结构也是有很大关系的。
邵正翔
还有平时的体育锻炼。
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平时没怎么锻炼
邵正翔
建议您有时间还是要加强体育锻炼。
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我想问下体育锻炼的话是加速好还是？
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因为看到网上说会皮肤褶皱等
邵正翔
需要一个长期坚持循序渐进的过程，一般不会引起这样的情况
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如果光吃素菜对减肥好吗？
邵正翔
荤菜也是需要吃的
邵正翔
只是比例要适当
邵正翔
吃饭一定要慢
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运动的话？跑步对膝盖有伤害吗？之前跑过一次
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然后膝盖疼就不跑了
邵正翔
可以先从快走开始，游泳也很好的
邵正翔
最好在橡胶跑道跑
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游泳大概十分钟就累了
邵正翔
这样能最大程度的减少对膝盖的冲击
邵正翔
一定要坚持
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就感觉整个人虚脱
邵正翔
循序渐进
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我本来是按照软件上计划进行 跑七公里什么
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几分钟一圈那种
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坚持不了 跑了一会就感觉头晕
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有血腥感
邵正翔
也不一定要按照这种程序，适合自己才是最好的
邵正翔
总之，就是要坚持，循序渐进
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那每天跑步好吗？网上好多种说法 说一个礼拜跑五天就好
邵正翔
4-5天就可以。
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晨跑和晚上跑？还是只跑一次
邵正翔
傍晚时分跑就可以了。
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我妈说豆浆加香蕉对减肥有效果 让我晚饭不要吃了 去跑步
邵正翔
其实也没有特效的减肥食品。
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还说让我不要吃晚饭了 然后去跑步 试过一次 肚子疼
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就没有继续
邵正翔
刚开始的时候强度不要过大。
邵正翔
尽量选择在傍晚时分。
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我刚开始就直接跑了
邵正翔
然后晚上少吃一点。以蔬菜为主。
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要过分关注卡路里 按照卡路里吃吗？
邵正翔
最好能请营养师帮您制定一套营养餐。
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但是因为还要上班 所以
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没有办法太过细致的去
邵正翔
下班后先锻炼。
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就是每天吃健康食物 然后晚上锻炼
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健身和减肥能一起做吗？
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还是先减肥下来
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然后健身
邵正翔
当然可以一起做的
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看到网上很多什么操之类对减肥有帮助吗？比较高强度的
邵正翔
开始的时候不建议你，高强度的锻炼
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就坚持跑步？然后饮食？
邵正翔
嗯嗯
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但是网上不是说心率在多少才有效果？
邵正翔
也可以的，只要微微出汗都有效果的
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那这个一天多少公里？还是看时间？像冬天的话晚上很早就天暗了 什么时候跑步好？骑车的话有效果吗？
邵正翔
只要在晚上9点钟之前结束运动就可以了
邵正翔
骑车也有效果的
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我一直9点到10点跑步以前
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然后10点半回家 1点睡觉
邵正翔
这肯定是不科学的
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经常睡五个小时
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四个小时
邵正翔
建议您在晚上11点钟之前入睡
邵正翔
长时间熬夜也容易发胖。
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怪不得
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现在好像失眠了
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就是完全睡不着
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但是精神很差
邵正翔
嗯
邵正翔
逐渐纠正，调整自己
邵正翔
请问大概都清楚了吗？如果没有其他问题，那就关闭对话了，好吗？
ask_865947
别的没了
邵正翔
嗯
邵正翔
祝生活愉快，身体健康。
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谢谢医生
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好
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