18岁老是腰疼应该怎么办？

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• ask_d36ae1

  　老是腰疼怎么办啊

• 关景涛

  有过外伤么？多大岁数？

• ask_d36ae1

  外伤没有

• ask_d36ae1

  18

• 关景涛

  月经前后有关么？

• ask_d36ae1

  我也不知道 没大注意过

• 关景涛

  如果没有外伤，长期坐姿比如上课，打电脑，持续超过2小时，一个月以上，也会出现腰痛，一般是两侧痛，坐时间长了痛酸，

• 关景涛

  如果可以的话，每天可以锻炼腰背肌肉，

• 关景涛

  胖还是瘦？

• ask_d36ae1

  应该属于正好吧 不胖不瘦吧

• 关景涛

  俯卧在床上，双手放在腰背部，仰头，双腿抬高伸直，每次5--10个，4个一组

• 关景涛

  也可以热敷，每天30分钟，用频谱或者热宝都可以

• ask_d36ae1

  嗯嗯 好的知道了谢谢医生

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