慢性咽炎紧张，特别恐惧，心跳加速怎么办？

咨询实录内容

• ask_001474

  您好，最近工作和生活都比较累，可能抵抗力下降了，喉咙特别不舒服，去医院看了，医生说是慢性咽炎，开了药给我吃。我最近不吃东西还好，吃了东西就觉得喉咙特别不舒服，然后有时候就会突然特别紧张，特别恐惧，心跳加速，喉咙特别堵感觉呼吸困难，觉得自己要窒息了，完全放松不下来，觉得特别没有安全感。到今天已经发作两三次了。现在心情特别焦虑，不敢一个人呆着，不敢随便出门，不敢吃东西，特别害怕再发作。我该怎么办呢。

• 解昌国

  你好

• 解昌国

  根据描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。严重者可以出现惊恐发作。

• ask_001474

  您好

• ask_001474

  那我该怎么办呢

• 解昌国

  上述表现在临床上常见

• 解昌国

  一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关。

• 解昌国

  存在一定的精神诱发因素

• 解昌国

  上述表现是一种躯体化障碍症状表现。主要与不良情绪有关。

• 解昌国

  不良情绪可以引起喉咙不适症状。

• ask_001474

  我觉得我特别没有安全感，可能因为小时候父母经常不在家都要到半夜才回来，从小就很内向。直到初中学业比较忙了父母才不怎么出门了我才稍微开朗一点。现在结婚了也没有什么朋友了，以前的朋友基本也没什么时间联系

• 解昌国

  与个人的个性有关，如比较常见的有内向，敏感，缺乏自信，具有较高的暗示性。

• ask_001474

  确实，我就是这种性格，也不知道怎么改

• 解昌国

  需要调整心态，良好的心态可以缓解焦虑情绪。

• 解昌国

  喉咙不适主要与不良情绪有关。

• 解昌国

  是一种躯体化障碍症状表现。

• 解昌国

  目前存在明显的焦虑情绪。

• ask_001474

  我就是喉咙有痰，医生说并不严重，但是我一紧张就放大了自己的不适。可是我控制不了自己

• 解昌国

  是的

• 解昌国

  在临床上比较常见，尤其是女性。

• ask_001474

  嗯

• 解昌国

  中医称之为梅核气

• 解昌国

  主要与不良情绪有关。

• 解昌国

  严重这可以药物治疗。

• ask_001474

  现在孩子上小学了，我不想自己不好的情绪影响他上学

• ask_001474

  嗯

• 解昌国

  关键是保持了一个良好的心态。

• 解昌国

  平时可以进行深呼吸训练。

• 解昌国

  多参与户外活动，增强体质。

• ask_001474

  我会努力调整自己的心态，多和家里人沟通，多出去跑跑步，锻炼锻炼。

• 解昌国

  是的，能够有效缓解焦虑情绪。

• ask_001474

  深呼吸训练怎么做啊

• 解昌国

  经过上述的努力，上述症状都会消失的。

• ask_001474

  好的

• 解昌国

  深呼吸，屏气，然后放松。

• ask_001474

  好的，谢谢医生

• 解昌国

  不用客气，上述症状是很常见的。经过努力完全可以恢复正常。

• ask_001474

  嗯，我会努力做的

展开全部内容