我想问一下长年习惯性便秘是因为什么？21岁，女生，便秘十几年了，平常爱吃辣，爱吃蔬菜和面食，不喜欢吃米饭，吃玉米，青豆，金针菇和胡萝卜丁不消化
济南市长清区五峰山街道办事处社区卫生服务中心 消化内科
主治疾病：食管炎、各种胃肠道疾病及肝胆系统疾病。
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，我想问一下长年习惯性便秘是因为什么？21岁，女生，便秘十几年了，平常爱吃辣，爱吃蔬菜和面食，不喜欢吃米饭，吃玉米，青豆，金针菇和胡萝卜丁不消化。
喜欢喝热水
李强
你好，你的便秘症状可能与你平时饮食有关，要少吃辛辣油腻食物才行。
平时可以多吃香蕉，苹果，适当喝点蜂蜜水可以有效缓解便秘症状。
没用
我们现在都是自己偷偷在宿舍自己煮面条，没什么油水
平时水果也没少吃
这种情况可能是菌群失调导致的便秘，平时可以服用益生菌调调胃肠功能看看，如果症状不见好转，也可以适当服用麻仁润肠丸试试。平时要养成良好的生活习惯，如经常运动，不平时，定时排便等。
你这种情况可能是菌群失调导致便秘，可以服用益生菌调调胃肠功能看看，如果症状持续存在，也可以适当服用麻仁润肠丸试试，平时要养成良好的生活习惯，如适当运动，少熬夜，不要久蹲久坐，不偏食，定时排便等。
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