无论再有多真实想要晕倒的感觉都不会晕倒？

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• ask_254077

  无论再有多真实想要晕倒的感觉都不会晕倒？

• 庄新华

  是的，那种感觉无论多么真实和强烈，也都不会真的晕倒！

• 庄新华

  那种感觉只是焦虑制造的一种让人恐惧的假象，其实永远也不会真的发生。

• ask_254077

  我到了中午吃饭和晚上吃饭的过程就会有晕厥感 其实我知道我每次都是问的一些重复的问题 我也担心我离开您的及时回答会不会不好生活了，就比如下周我可能休年假出去玩，要做七个多小时的高铁，换做我以前，十几个小时的飞机都没问题，但这几个月以来还是没尝试过做高铁这些，一些旁人很普通的事情到了我这边的很困难

• 庄新华

  吃饭的过程中，有时会有晕厥感，这是由于你植物神经系统功能不平衡不稳定所致，这种植物神经系统功能的不稳定和不平衡和个人的体质生理特点有关系，叶和焦虑的心理现象有关系。你要对自己的这种生理特点有充分的认识，充分认识到了之后，就能够明白既然自己是这样的生理特点的，也是存在焦虑的心理现象的，所以，当有时一些因素例如进食出发了植物神经反应，就可能会产生这种晕的感觉，你首先把这种晕厥的感觉的产生合理化看待，认识到相对于自身的生理特点和心理状态，有时就是自然的会发生头晕的这种生理现象的，这样认识到了之后第一是提前可以有一种思想准备，而不再觉得奇怪，其次由于合理化看待了也就可以对于这种感觉安然的接受和允许了，也就有不容易那么害怕了，而运用这样的良好心态，正好又可以缓冲和减弱头晕的那种植物神经反应了。同时自己还可以认识到，这种发晕的感觉只是一种感觉，不会真的晕倒，也不会真的发生什么不好，所以即使这种感觉出现了，也可以安然的和它待在一起，也可以泰然处之

• 庄新华

  事实上，你是可以好好的生活的，从来都是可以好好的生活的，但是唯独这种焦虑让你经常产生一种莫名的担忧，例如但有离开了我的回答会不会好好的生活，其实这种担忧只是一种感觉而已，事实上并不必要，事实上离开了我的回答你同样可以生活的很好。所以，你就知道这种担心只是一种感觉，而和事实无关，就不拿着这种感觉当真，就不理睬这种焦虑的担心的念头，就可以了

• 庄新华

  下周要休年假出去玩，你就开开心心的去玩就是，实际上，无论是做七个小时的高铁，还是坐十几个小时的飞机，你都一定是完全适应的，但是，由于焦虑的影响提前会有这种担心的念头儿，你就看透了这是焦虑给制造的担心的念头，就不拿着当真，就不管、不理，就对自己充满自信，就该做什么就做什么，就该出去玩的就出去玩，该坐高铁的就坐高铁，该坐飞机的就坐飞机，有任意想做什么就做什么就可以的

• 庄新华

  不用提前给自己不好的心理暗示，例如提前在心里告诉自己：不能适应，我就很困难之类的，不要弄这种消极的心理操作；而是可以多给自己良好的心理暗示，就坚信自己是可以的，就多在心里告诉自己：我行！我可以！我可以很开心我！可以很放松……之类的，多给自己加油鼓劲儿就可以了

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