我便秘10多年，断断续续，以前可以吃通便的药，可以缓解，1年前接触的日本小红丸，吃了一年，现在停药了，基本上丧失了自主排便功能，目前5天没排便了，感觉没救了
苏州京东方医院 营养科
主治疾病：肥胖症,消化不良,营养不良,肠胃炎,胃十二指肠溃疡,糖尿病,高血压
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我便秘10多年，断断续续，以前可以吃通便的药，可以缓解，1年前接触的日本小红丸，吃了一年，现在停药了，基本上丧失了自主排便功能，目前5天没排便了，感觉没救了
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什么多喝水，多吃水果蔬菜，生活也规律，始终改变不了便秘，
赵立超
通便药吃多了效果就差了，把肠道蠕动的节律都吃没了，还有可能得结肠黑化病
赵立超
您查过结肠镜吗
ask_VebgGc
一个月前照了，我发给您看一下
赵立超
好
ask_VebgGc
图片仅医生和患者本人可见
赵立超
还好
赵立超
把您目前的饮食习惯详细的给我讲讲
赵立超
给你好好调整调整
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早上7点起床，喝又杯蜂蜜水加一个鸡蛋，中午正常吃，晚上吃水果，晚上10点睡觉，不敢吃多了，排不出来，肚子胀
ask_VebgGc
我都没有听见我肠子蠕动的声音
赵立超
不吃主食不吃菜？
ask_VebgGc
中午还是要吃菜跟饭的
赵立超
所有进口的食物都讲
赵立超
种类和量
ask_VebgGc
现在就是不吃那个小红丸根本就不排，
赵立超
继续讲，主食蔬菜水果肉蛋奶等
赵立超
包括水
赵立超
吃的时间和量
赵立超
您吃的不对，给你认
ask_VebgGc
中午12:00吃，一小碗米饭，一个菜，一小碗汤，偶尔吃肉 晚上6:00一个苹果，半个火龙果
赵立超
什么菜什么汤什么肉，详细点
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清炒小白菜，番茄汤，牛肉
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我在减肥，吃得比较少 ，我有多囊卵巢，医生说必须把体重控制住
赵立超
继续说饮食，早晨晚上吃什么
赵立超
您减肥方法也不对
赵立超
减不下去
赵立超
给你调
赵立超
继续说饮食
ask_VebgGc
早上:就是一杯水一个鸡蛋 晚上:一个苹果，有时候一个火龙果
赵立超
早晨晚上没有主食？
ask_VebgGc
没有了
赵立超
你月经是不是也不正常？
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三个月没来了
赵立超
有脱发吗？
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还好
赵立超
身高体重多少呢
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身高162 体重110 这几天没大便，直接彪到115斤了
赵立超
牛奶每天喝多少
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250毫升
赵立超
什么时候喝的？什么奶，你前面没说
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不是天天喝
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饿的时候喝
赵立超
每天吃多少肉多少菜
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这个不知道怎么概括
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二两肉吧
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那种小白菜，5棵
赵立超
每天有运动吗
ask_VebgGc
没有
赵立超
每天喝多少水
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4杯水.500毫升的杯子
赵立超
好，
赵立超
您的饮食习惯不规律，饮食结构也不对，标准体重57公斤，所以目前不需要减，维持，你主要的任务是调饮食结构，改善便秘
赵立超
有几点硬性要求要做到
ask_VebgGc
您说
赵立超
三餐规律，定时定量，餐餐有主食，能不能做到
ask_VebgGc
主食就是米饭哈？
赵立超
不止，大米小米棒子面燕麦
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可以，能做到
ask_VebgGc
我给自己定一个表
赵立超
好，所有的汤不能喝，除了小米粥
ask_VebgGc
嗯
赵立超
菜汤肉汤都不喝
ask_VebgGc
好，我体质是很容易长胖那种
赵立超
好，所有带酱字的食物不吃，
赵立超
按我说的做，不但便秘会缓解，体重还下降
ask_VebgGc
好，您继续说，我听着呢
赵立超
上面能做到吗
ask_VebgGc
可以
赵立超
所有的超市的包装小食品不吃，能不能？
ask_VebgGc
嗯，我对这些自律还是很高的
赵立超
所有的含糖饮料和碳酸饮料不喝，比如蜂蜜水
赵立超
能不能
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蜂蜜水也不喝？
赵立超
有用吗？你天天喝
ask_VebgGc
这几天没排便在喝
赵立超
停了吧
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好，火麻油可以喝么
赵立超
喝过没有？
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没有，没买到，在网上买的，还在路上
赵立超
不想长胖的话不要喝
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嗯，记住了
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图片仅医生和患者本人可见
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就是这个药吃拐了
赵立超
吃饭不要吃饱，七分饱，能不能做到
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可以
赵立超
药也停了吧
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停了5天了
赵立超
最难的一个，每口饭嚼三十下再咽，能不能？
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细嚼慢咽，我数着吃
赵立超
好，下面给你食
赵立超
谱
赵立超
您做什么工作
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纹绣师，经常座
赵立超
有夜班吗
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没有
赵立超
好
ask_VebgGc
朝九晚五
赵立超
早晨一个煮鸡蛋，一盒脱脂奶，一把麦片，能不能
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能
赵立超
上午十点一代无糖酸奶，一根熟香蕉，能不能
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无糖酸奶不知道怎么买
赵立超
超市有啊
赵立超
没见过？
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看配料表是吧
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太多品种了
赵立超
普通酸奶也可以，记得是奶，不是乳酸菌饮料
ask_VebgGc
图片仅医生和患者本人可见
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这个燕麦可以么
赵立超
这个不是燕麦
赵立超
超市买散装的麦片
ask_VebgGc
好，明天去重新买
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麦片泡水吃吗
赵立超
水煮或者是脱脂奶煮
ask_VebgGc
嗯
赵立超
中午一两主食，半斤蔬菜，能不能
ask_VebgGc
能
赵立超
下午四点一代酸奶，一个黄瓜或者是一个西红柿
ask_VebgGc
好
赵立超
或者是一代酸奶加两片全麦面包
ask_VebgGc
嗯
赵立超
晚上一两主食，半斤蔬菜，能不能
ask_VebgGc
能
赵立超
晚上睡前半小时一代酸奶
ask_VebgGc
都是无糖酸奶吗？
赵立超
无糖最好，买不到就普通的
ask_VebgGc
老酸奶可以么
赵立超
可以
ask_VebgGc
嗯
赵立超
蔬菜种类要多样，不能只是清菜
ask_VebgGc
好的
ask_VebgGc
肉不吃了吗
赵立超
每天二两瘦肉，不吃肥的，不吃肉皮，
赵立超
鸡鸭鱼虾牛羊肉都算
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中午吃？
赵立超
中午或晚上
赵立超
和菜一块吃
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嗯
赵立超
油煎油炸的不吃
ask_VebgGc
嗯
赵立超
每天两千毫升水，半小时一次喝完
赵立超
也是少量多饮
ask_VebgGc
记住了
赵立超
每天早晨找个固定的时间去蹲厕所，5到10分钟，不想去也去，超过十分钟排不出就起来
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嗯
ask_VebgGc
嗯
赵立超
每天下午或晚上运动半小时，慢跑，快走，自行车，
赵立超
找个你能坚持的
ask_VebgGc
动感单车一样吧
赵立超
可以，半小时
ask_VebgGc
好
赵立超
便秘是需要长期饮食调理的，紧急情况可以到医院开点通便药或灌肠
赵立超
最重要的，每口饭菜嚼三十下，
赵立超
不吸烟不喝酒
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嗯，
赵立超
不吃辣
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几天了一直没便意怎么办啊
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好
赵立超
你觉得现在吃小红丸能排出来可以吃一次
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先把他拍干净了再说哈，
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堵得心里难受
赵立超
每天按摩腹部绕肚脐顺时针转圈，十分钟
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我排干净了就向你给我的食谱做，慢慢回改善么
赵立超
把上面我讲的写纸上天天看
赵立超
会改变
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已经写好了
赵立超
拍一下
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图片仅医生和患者本人可见
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这是草稿，等会重新抄一遍
赵立超
啥呀这是，找A4纸正式写一下
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晓得呢，等会我慢慢写
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我还辅助点什么药吗？
赵立超
营养科不开药，
赵立超
必须用药您去正规医院
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哦，好
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我这个便秘成了我的头等大事
赵立超
还有什么问题
ask_VebgGc
我后面还有问题要问你，怎么找
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可以加个微信么
赵立超
平台不允许
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好嘛，
赵立超
你找找哪里关注一下
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我想想看还有什么问题要问的
赵立超
可以关注的
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好
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其他水果可以吃么
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你只说到了苹果
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利于治便秘的水果
赵立超
可以，每天最多一个水果，200克
赵立超
香蕉就利
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好
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就按照您给我的食谱吃
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带酱的东西有哪些
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酱油
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酱香鸭脖
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炒菜爱用豆瓣
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您看了我那肠镜，我肠子还有救么
ask_VebgGc
那我这个便秘不是病理引起的？
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好的
ask_VebgGc
没有了，谢谢
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