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难入睡多梦该怎么办?

医生 难入睡 梦又多 怎么

ask_030130 2019-08-29 21:51:42

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 宋彦军 主治医师

石家庄市鹿泉区寺家庄镇卫生院   中医综合科

主治疾病:失眠,胃炎,胃溃疡,胆囊炎,结肠炎

咨询实录内容

  • ask_030130

    医生 难入睡 梦又多 怎么办

  • 宋彦军

    你好,很高兴为你提供咨询服务。

  • 宋彦军

    多长时间了?

  • 宋彦军

    今年多大了?是男的还是女的?

  • ask_030130

    挺长一段时间了

  • ask_030130

    24

  • ask_030130

  • 宋彦军

    还有其他不舒服吗?

  • 宋彦军

    头晕心慌,气短吗?

  • 宋彦军

    平时情绪怎么样?

  • 宋彦军

    你好,在吗?

  • ask_030130

    没有其他不舒服的地方 每次闭眼睡觉 脑子就开始各种思绪

  • ask_030130

    情绪比较容易生气

  • 宋彦军

    平时情绪怎么样?月经规律吗?

  • ask_030130

    月经都是推迟的

  • 宋彦军

    月经量多不多?什么颜色乳房胀痛吗?痛经吗?

  • ask_030130

    前几个很少 上个月量比较正常 颜色会便暗点

  • ask_030130

    不会胀痛 也不痛经

  • 宋彦军

    平时吃饭怎么样?

  • ask_030130

    三餐都正常 但比较不清淡

  • 宋彦军

    大小便正常吗?

  • ask_030130

    正常 但不成型

  • 宋彦军

    吃生冷的容易肚子难受或大便不成形吗?

  • 宋彦军

    方便发一个舌头的照片吗?

  • ask_030130

    图片仅医生和患者本人可见

  • ask_030130

    大便不成型

  • ask_030130

    容易长痘

  • 宋彦军

    口苦吗?

  • 宋彦军

    平时有痰吗?

  • ask_030130

    不会 中午睡觉起来口会很干

  • ask_030130

    没有

  • 宋彦军

    还有其他症状吗?

  • ask_030130

    体质还会偏寒

  • ask_030130

    其他到没有了

  • 宋彦军

    舌苔黄腻舌尖儿红,容易长痘痘。中医常见的是湿热和是痰热。睡眠欠佳。中医常见的是痰热扰心。舌头两边有齿痕,大便不成形。中医常见的是脾虚。吃生冷的不舒服,中医常见的是脾阳虚。

  • 宋彦军

    最近吃药没有?

  • ask_030130

    没有

  • 宋彦军

    根据症状和舌苔,你的情况属于中医的寒热错杂证。

  • 宋彦军

    晚上睡眠多长时间?

  • ask_030130

    五六个小时

  • 宋彦军

    睡眠不好大概有多长时间了?

  • ask_030130

    有一年了吧

  • 宋彦军

    因为你的情况时间比较长。最好是用中药整体调理。根据描述的情况。属于中医的寒热错杂症。需要让中医摸脉,根据症状舌苔脉象综合判断。

  • 宋彦军

    用中药整体调理。

  • 宋彦军

    同时需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的,少吃生冷的。少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅,不要有思想压力,晚上不要熬夜,生活起居皆有规律。

  • ask_030130

    我所在的城市湿气也是比较重的

  • 宋彦军

    晚上入睡困难,我告诉你一个小的方法。晚上十点钟左右休息,躺到床上闭上眼睛。反复数一二。同时想着一二的形状。其他的什么也不要想,一般坚持二三十分钟就可以。

  • ask_030130

    哪些中药呢

  • 宋彦军

    你的情况需要让中医摸脉。确定是寒为主。还是热为主?

  • 宋彦军

    因为你的情况不是单纯的热症或者寒。

  • 宋彦军

    需要根据症状舌苔脉象综合判断。

  • 宋彦军

    一定要注意平时的生活饮食习惯,少吃肉食和油腻的。因为根据症状和舌苔判断。属于中医的湿热或者痰热。

  • ask_030130

    所以还是要去医院看咯

  • 宋彦军

    你好,是的。

  • 宋彦军

    因为你的情况不是单纯的热症。或者是寒症。

  • 宋彦军

    晚上入睡困难可以按我说的方法去做。

  • 宋彦军

    如果方便每天锻炼半小时,可以慢跑。

  • 宋彦军

    尽量保持心情舒畅,不要有思想压力,不要想的太多。

  • 宋彦军

    你好,在吗?

  • ask_030130

    那要挂什么号呢

  • 宋彦军

    可以挂中医内科。

  • ask_030130

    好的

  • 宋彦军

    还有需要咨询的吗?

  • ask_030130

    没有了

  • 宋彦军

    好,祝你早日康复,再见!

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