每天感觉特别压抑 对事担忧的厉害 特别无趣 经常胸闷 心悸 喘不过气
烟台市莱州荣军医院 精神科
主治疾病：抑郁症,精神分裂症,睡眠障碍,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,癫痫,神经官能症,注意力缺陷多动症,男性勃起功能障碍
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每天感觉特别压抑 对事担忧的厉害 特别无趣 经常胸闷 心悸 喘不过气
孙军伟
您好
孙军伟
您好，欢迎咨询，我是快速问医生精神心理科合作医生_孙军伟主治医师，工号:***，真诚为您服务。
ask_f52xoE
您好
孙军伟
晚上好
孙军伟
这个情况有多长时间？
孙军伟
应该可能是有些抑郁和焦虑的情绪
ask_f52xoE
去年开始 当时压力特别大
孙军伟
嗯
孙军伟
做过心理量表测试了吗
ask_f52xoE
没
孙军伟
哦
孙军伟
我这边有几个免费的量表测试
ask_f52xoE
我要怎么做
孙军伟
稍等
ask_f52xoE
好的
孙军伟
你也可以做一下心理量表测试：宗氏焦虑自评量表。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，20个分测试项，操作很简单的。看一下最后的结果，标准分是多少。对照一下，我等你结果
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图片仅医生和患者本人可见
ask_f52xoE
显示这个
孙军伟
哪个
ask_f52xoE
是不是找错了
孙军伟
对的
孙军伟
另外一个怎么样
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没有找到
孙军伟
好的呢
孙军伟
不用测试
孙军伟
应该是也是知道，有些焦虑情绪
孙军伟
躯体化症状
ask_f52xoE
找到了
ask_f52xoE
还要测吗
孙军伟
可以
ask_f52xoE
图片仅医生和患者本人可见
孙军伟
嗯
孙军伟
基本上还是符合你的情况的
孙军伟
这么长时间了
孙军伟
性格怎么样
孙军伟
自我调节了吗
ask_f52xoE
比较内向
孙军伟
效果怎么样
孙军伟
调节的
ask_f52xoE
比去年好多
孙军伟
是呢
孙军伟
养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动减压转移注意力
孙军伟
找朋友闺蜜倾诉倾诉
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晚上睡不着
孙军伟
躯体化症状，试试深呼吸调节
孙军伟
睡眠不好多半是心理因素居多，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温熱水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡，不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。 减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
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只有有点事 我就心慌的不行
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经常凌晨睡觉
孙军伟
额额
孙军伟
必要时面诊咨询一下
孙军伟
如果长时间（超过两个周）无法自我缓解，建议去公立医院精神科面诊咨询一下。试试药物辅助一下
孙军伟
抗焦虑抗抑郁药物
孙军伟
可以快速缓解症状的
ask_f52xoE
这边可以开吗
孙军伟
所在地区应该有
孙军伟
公立精神科面诊
孙军伟
您是初诊，初诊是不能开药的
孙军伟
敬请谅解
ask_f52xoE
好的
孙军伟
嗯
孙军伟
所在地区有吧
孙军伟
公立精神科医院
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这边好像没有的
孙军伟
嗯
孙军伟
什么地区
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银川
孙军伟
现在国家规定每一个县级市应该都有一所公立的精神科医院的。
孙军伟
肯定有
孙军伟
银川市精神卫生中心
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平常的医院可以吗
孙军伟
可以
孙军伟
得有精神科或者心身科
孙军伟
二级以上医院
孙军伟
县医院以上
孙军伟
实在没有，可以去神经内科先展示看一下。
ask_f52xoE
好的
孙军伟
嗯
孙军伟
暂时看一下
孙军伟
有情况随时沟通交流
ask_f52xoE
好的
孙军伟
随时咨询
孙军伟
年轻人需要锻炼抗压能力
孙军伟
不要操之过急
孙军伟
祝您阖家幸福！早日恢复自信！
孙军伟
晚安好梦啦
ask_f52xoE
谢谢 晚安
孙军伟
拜了哈
孙军伟
希望下次听到您的好消息。
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