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腰椎间盘突出 平时怎么保养比较好?

腰椎间盘突出,3-4 4-5 就是想问一问平时怎么保养比较好,或者腰部锻炼有那些动作比较合适的,年龄51岁了,男

ask_p_Dzfs 2019-12-31 21:20:02

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 胥国宏 主治医师

建平县医院   骨外科

主治疾病:腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,颈椎病,头痛,痛风

咨询实录内容

  • ask_p_Dzfs

    腰椎间盘突出,3-4 4-5 就是想问一问平时怎么保养比较好,或者腰部锻炼有那些动作比较合适的,年龄51岁了,男

  • 胥国宏

    你好!目前什么症状

  • ask_p_Dzfs

    就是不太舒服,弯腰就比较疼了

  • ask_p_Dzfs

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  • 胥国宏

    腿疼腿麻吗

  • 胥国宏

    报告单看见啦

  • 胥国宏

    两节突出

  • ask_p_Dzfs

    嗯嗯

  • ask_p_Dzfs

    就是之前在做针灸,喝中药

  • 胥国宏

    如何治疗一下的

  • 胥国宏

    可以的

  • 胥国宏

    1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。 2、抬或者搬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。必要时佩戴腰围保护。 3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会。 4、腰部已有损伤的人,注意保暖,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。 5、腰椎间盘突出症患者还应注意做到:不久坐、不久站、不负重、不弯腰、不穿高跟鞋、不坐矮板凳、不劳累、不着凉

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    注意事项

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    保养方法

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    您抽时间看看

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  • 胥国宏

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  • 胥国宏

    有什么不明白的,或者您感觉我回答不够细致,不够透彻的地方,千万提出来,我全力以赴帮你解答,我一定达到您【满意】!好吧?

  • ask_p_Dzfs

    谢谢

  • ask_p_Dzfs

    那喝中药有必要吗

  • 胥国宏

    您好,椎间盘突出症的治疗,方案如下: 1.首选保守治疗:注意休息保暖,药物(活血止痛膏外用,腰痛宁胶囊,乐松口服),理疗,牵引、针灸、按摩。建议去疼痛理疗康复科。绝大多数积极综合保守治疗效果较好。 2.保守治疗无效或加重,可以选择手术治疗,去脊柱外科。

  • 胥国宏

    这是我们医院的治疗方案。

  • 胥国宏

    供您参考。

  • ask_p_Dzfs

    你们是那个医院

  • 胥国宏

    辽宁这边的

  • 胥国宏

    中药也可以的,就是熬的麻烦。

  • ask_p_Dzfs

    好吧,谢谢

  • 胥国宏

    请问还有其他问题吗?

  • ask_p_Dzfs

    没有了,谢谢

  • 胥国宏

    这是我的联系方式,有什么健康问题,方便随时咨询。

  • 胥国宏

    再见❤❤

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