我今天的食谱帮我看下,我等会发照片给您,看需不需要做什么调整之类
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我今天的食谱帮我看下,我等会发照片给您,看需不需要做什么调整之类
赵立超
好的,您其实连续记录3天后再发给我比较好
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没事,先发,我基本每天量都差不多,品种换而已
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图片仅医生和患者本人可见
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早餐,一碗小米粥,我的碗比正常的稍微大一点,几块南瓜,小葱水煮瘦肉,早餐基本都是这样,变化不大
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图片仅医生和患者本人可见
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午餐,鱼,西兰花瘦肉,地瓜叶,冬瓜,莲子腱子肉汤,我一般汤喝比较少
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图片仅医生和患者本人可见
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晚餐,鱼,包菜瘦肉,土白菜,鸭肉汤,米饭这样
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中间9点半吃几块苹果,3点半吃几颗葡萄这样
赵立超
稍等一下
赵立超
我在街上
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好,没事,不着急
赵立超
语音能听到吗
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可以听到
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最近水喝的少,加起来大概500ml
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因为前些天我喝很多,可能每天有***ml,胃不舒服,中医生让我少喝水,说会影响脾胃功能
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鸡蛋牛奶都没有,鸡蛋吃了会胀气,牛奶也不大舒服
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尿正常,淡黄色
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酸奶我感觉有点冷,之前医生是让我稍微加温了喝,我感觉有点麻烦
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早上起来半杯150ml,9点半到10点半喝3-4杯大概***ml,然后2点到4点,也陆续喝***ml这样
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晚饭后也喝一些,但晚上喝水,半夜就会起来尿尿
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喝***多的时候,尿尿都是无色透明的
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酸奶和水,我是都爱喝的,只不过现在有点忌惮
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恩,这个明白
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恩,好,明白
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晚上我调整为蔬菜多一个
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鱼减少
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稀粥我感觉有时候喝了胃不舒服
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恩,喝水明白了
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饭后多久喝水比较好?
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花生油,玉米油之类,都是大牌子,鲁花金龙鱼等
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恩,了解,就是混在一起的,我家里本身就有做粥,我把他拿来混一起就行了
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油本来也少
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喝水明白了,这样喝太多会不会影响脾胃消化功能?
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可以,我去散散步
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我不懂啊,是不是喝多喝少都不行,要刚刚好?
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好,吃饭前后我都拍
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我把昨天饮食发给您看下
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晨起150ml温水,然后上厕所大号
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
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早餐前后照片,二米粥,瘦肉清水小葱,南瓜,西兰花,土白菜
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
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午餐前后照片,黎麦米饭,鱼,包菜胡萝卜瘦肉,一点刀削面
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
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晚餐前后照片,瘦肉西兰花,葫芦瓜,淮山木耳,芥菜,一块鸭肉和汤
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水9点半到11点喝450ml,下午3点到5点大概450ml,中间有吃了5颗葡萄和半个苹果
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黎麦我是天猫买的,每天中午饭里都加一点,几乎天天有吃
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是会感觉有黎麦的比较好吃一点,胃的话倒没特别感觉
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不过就是感觉有时候想吃点馒头
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尿不会很黄,我是找不到时间段喝很多水了啊
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而且感觉喝多,好像容易打嗝这样
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馒头的了解,我有时晚餐没吃米饭,改为吃两个馒头,是我让人做的馒头
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不会口渴,尿不会很黄,颜色是浅的
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蔬菜汤有
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还有,比如我吃完水果,那多久再喝水比较合适
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对,有些就是水煮而已,我口味淡
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饮食清淡
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不是腌制的,是直接酱油水
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是爱吃鱼,厦门海边的
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我也没吃腌制食品
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有时候会清蒸鱼这样
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好,喝水明白
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好,那如果按照这样吃,会不会长胖一些?
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没有,之前慢性胃炎,医生说咖啡和茶不要喝
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我本身咖啡不爱喝,茶也很少
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可以喝?
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茶的话,普洱那个味道我倒是比较喜欢
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哈哈,好,明白,我是想能胖点就再胖点
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那我主食,比如馒头可以在中间吃么,每天早午餐过后各加一个?
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恩,没强求,我也想生活随意些,不然有点麻烦
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馒头就可以,我觉得干吃馒头也好吃
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那就是水果也吃,馒头也吃?
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哦,那我明白了
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那每天的总量就是我发给您看的这样,是不是就足够了
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再加水,水果或者馒头之类
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我出去散步下,再说,谢谢
赵立超
够了
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恩
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那我就三餐大概如图所发,然后分开早午各加一个馒头,中间分开喝水***ml左右,再吃点苹果和葡萄,这样是不是就没问题了?
赵立超
差不多
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OK,谢谢,那先这样,我尝试几天看看再说
赵立超
好的,到时候再联系,坚持运动
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