心里的恐慌焦虑紧张感该怎么消除呢
江阴市社会福利院医务室 心理咨询科
主治疾病:1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症、强迫症、失眠、疑病症、狂犬病心理、心境障碍、神经衰弱及创伤后应激障碍,暴食症、厌食症。改善压力心理,缓解情绪,享受美好生活。 2、性心理与婚恋情感:
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好难受
张知常
转移注意力,去跑步
常识做很多事情都是完全没办法分散注意力
感觉这次的争吵后心理问题更重了
用心去做
全身心的投入,而不是一边像是在做事,一边心里想着其他
并不是让你完全忘记他。他也未必会彻底淡出你的生活。
而是你要让生活中其他有益的事情,来充斥自己的时间、空间。
将你的关注力和精力,投向其他方面的事物。
才能够起到意念的替代转移,以及心理的修复补偿作用。
祝您晚安喽
明天中午1:30我们再继续交流吧。
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