最近老是头疼该怎么治疗？

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• ask_dnYVmI

  ，我最近，老是头疼怎么办，怎么治疗，还有就是难入眠，睡不着

• 李沛

  请问这种情况多久了

• 李沛

  你好

• ask_dnYVmI

  在

• 李沛

  请问这种情况多久了

• ask_dnYVmI

  一年左右

• 李沛

  血压怎么样？

• ask_dnYVmI

  正常

• 李沛

  日常生活中，避免饮用咖啡、浓茶和酒精，避免吸烟； 每天进行规律的体育锻炼，增强体质； 睡前不暴饮暴食，不吃不容易消化的食物； 睡觉之前放松身心，保持腹式呼吸训练和肌肉放松训练； 如果上床后20分钟仍然不能入睡，不强迫自己躺在床上，起床简单活动一会儿，等到有睡意的时候再继续睡觉。

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