经常头疼睡不着觉怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_i4ZZ30

  头疼，睡不着，请问医生要怎么样去调理，口臭，人没力气

• 赵静一

  你好 头疼多久了

• 赵静一

  最近压力大吗 劳累吗 有没有情绪低落

• ask_i4ZZ30

  3年了

• ask_i4ZZ30

  宝贝小

• 赵静一

  睡眠怎么样 熬夜吗

• ask_i4ZZ30

  带的累

• 赵静一

  一般晚上几点睡觉

• ask_i4ZZ30

  不好睡

• 赵静一

  还有其它不舒服吗

• ask_i4ZZ30

  没有

• 赵静一

  熬夜、睡眠不足引起的头疼，多由于过度劳累所致，可以服用止痛药物对症治疗，注意休息，防止劳累，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，规律作息，养成早睡早起的好习惯，渐渐应该会好起来的，不要担心。或者平时可以按摩头部，缓解疼痛，还可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平时多加休息，喝一些绿茶，可以有效缓解症状，多吃富含维生素和纤维素的水果，平时应养成良好的生活规律,多锻炼身体.饭菜宜清淡,多吃些粗粮,绿叶蔬菜和瓜果

• ask_i4ZZ30

  好的，谢谢

• 赵静一

  不客气

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