睡眠质量差易醒多梦如何缓解？

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• ask_bGcLzs

  医生，我长期受睡眠不好困扰，易醒多梦，基本上每天晚上都要做梦 第二天醒了也知道自己做了什么梦 导致每天上班精神不振的 有什么办法可以缓解吗 谢谢

• 张丽曼

  你好，请问这种情况大约有多长时间了？有没有口服什么药物改善睡眠？

• ask_bGcLzs

  几年了都

• ask_bGcLzs

  之前有试过吃那个睡眠片 ，吃了反而睡不着就没吃了

• 张丽曼

  平时工作压力大，或者精神紧张吗？

• 张丽曼

  睡前有没有玩手机或者是经常对着电脑？

• ask_bGcLzs

  我工作就是天天面对电脑的 压力的话肯定是有的 ， 但是以前没压力的时候也容易这样呢

• 张丽曼

  想事情多吗？

• ask_bGcLzs

  睡前会玩下手机 不会玩很久 困了就睡了 基本上沾床没多久就可以睡着 就是睡着了容易醒 一点动静什么的就醒了 醒了继续睡那种 我是那种想事情多的那种人

• 张丽曼

  一般几点准备睡觉？大约多长时间睡着？

• ask_bGcLzs

  我工作时间都是12点下班 基本上两点睡觉 偶尔三点 不到半个小时就可以睡着

• 张丽曼

  明白你说的情况了，这种情况不严重的

• 张丽曼

  晚上十二点？

• ask_bGcLzs

  对的

• 张丽曼

  那么晚上两三点睡觉，几点醒呢？

• ask_bGcLzs

  睡不好导致第二天容易困 精神不好 我们中午12点上班 我一般11点起床 做了梦醒了感觉脑袋运动了一晚上的感觉 特别累

• 张丽曼

  你现在的生物钟已经乱了，一般正常情况下是晚上11点睡觉早上六点多起床

• 张丽曼

  其实你的睡眠时间是正常的

• 张丽曼

  只是时间点不对

• ask_bGcLzs

  没办法呀 我工作就是这样 但是以前那个工作是正常的也爱做梦那些呢

• ask_bGcLzs

  有什么办法解决吗

• 张丽曼

  可以解决的，百乐眠有改善睡眠多梦和睡着容易醒的作用，可以口服调节的，没有依赖性

• ask_bGcLzs

  长期吃有副作用吗

• ask_bGcLzs

  这个是吗医生

• ask_bGcLzs

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_bGcLzs

  ？？

• 张丽曼

  这个药物是中药成分的，没有什么副作用，

• 张丽曼

  如果症状改善以后，可以停药的

• ask_bGcLzs

  好的谢谢医生

• 张丽曼

  不客气的，希望对你有帮助

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