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失眠 情绪不稳定 注意力不集中怎么办?

, 失眠 情绪不稳定 比较反常和之前不一样 注意力不集中记忆力下降

ask_415530 2020-03-23 22:55:48

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

夏孝峰 医师

宣城市仁杰医院   普通内科

主治疾病:慢性咽炎,过敏性鼻炎,慢性扁桃体炎,急性上呼吸道感染,慢性支气管炎,支气管哮喘,大叶性肺炎,呼吸衰竭,消化性溃疡,反流性食管炎,结肠炎,二型糖尿病,糖尿病酮症酸中毒

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  • ask_415530

    , 失眠 情绪不稳定 比较反常和之前不一样 注意力不集中记忆力下降

  • 夏孝峰

    您好,我是快速问医生的签约医生,很高兴为您解疑答惑!

  • ask_415530

    医生你好

  • 夏孝峰

    你好,、你这症状出现有多久了?

  • ask_415530

    大概三个月

  • ask_415530

    四个月吧

  • ask_415530

    记不得了

  • 夏孝峰

    你是学生还是?

  • ask_415530

    学生

  • 夏孝峰

    为什么失眠?大学生还是高三?

  • ask_415530

    有点影响生活了,比较难受

  • ask_415530

    大学生

  • ask_415530

    不知道原因

  • ask_415530

    情绪不稳定

  • 夏孝峰

    在生活中还遇到设么挫折?

  • ask_415530

    我不知道算不算挫折

  • 夏孝峰

    说来听听

  • ask_415530

    我觉得不算吧 没有造成什么影响

  • ask_415530

    我不知道

  • ask_415530

    本人比较追求完美 有点好强

  • 夏孝峰

    也就是在上学的时候就出现失眠?

  • ask_415530

    但是我觉得我自己承受能力也还是可以的

  • ask_415530

    是的

  • ask_415530

    一直都这样

  • 夏孝峰

    你有所谓的强迫症?

  • ask_415530

    情绪很低落

  • ask_415530

    不知道

  • ask_415530

    什么算强迫症

  • ask_415530

    有一点轻微洁癖吧

  • 夏孝峰

    你是对学习成绩追求完美还是?

  • ask_415530

    所有

  • ask_415530

    我觉得我本人应该竭尽自己做到最好

  • 夏孝峰

    你心理压力大,想问题太多了

  • ask_415530

    但是现实总是不如意嘛 我也可以接受

  • 夏孝峰

    造成了心理负担

  • ask_415530

    可能会有点吧

  • ask_415530

    但是最近情况有点严重

  • 夏孝峰

    这就是你失眠、情绪低落的原因

  • ask_415530

    注意力不集中 经常走神

  • 夏孝峰

    最近遇到什么不顺的事情?

  • ask_415530

    有时候会暴躁

  • ask_415530

    没有吧

  • 夏孝峰

    饮食怎么样?体重还减轻了?手还发抖?

  • ask_415530

    可能一年前家里出了点事 还有从小原生家庭的一些影响

  • ask_415530

    开始暴饮暴食

  • ask_415530

    会 手会发抖

  • ask_415530

    不自觉的抽搐那种

  • 夏孝峰

    月经怎么样?

  • ask_415530

    很不规律

  • ask_415530

    这个月到现在都没来

  • 夏孝峰

    有多久了?

  • ask_415530

    之前月头就应该来了

  • 夏孝峰

    月经不规律有多久了?

  • ask_415530

    这样的情况大概持续了两个月

  • ask_415530

    非常不规律

  • 夏孝峰

    月经量还有变化?

  • ask_415530

    之前只是轻微的推迟一两天 或者三四天

  • 夏孝峰

    一般几天干净?

  • ask_415530

    上上个月特别少

  • ask_415530

    上个月又特别多

  • ask_415530

    3天

  • ask_415530

    之前是6天

  • ask_415530

    缩短了

  • 夏孝峰

    你稍等,你先听我说

  • ask_415530

  • 夏孝峰

    出现你目前症状,首先要排除甲状腺功能异常,另外就是你心理变化,受外界的影响。

  • 夏孝峰

    你最近体重还减轻了?

  • ask_415530

  • 夏孝峰

    有没有心慌?

  • ask_415530

    可能因为我暴饮暴食吧

  • ask_415530

    没有

  • ask_415530

    只是情绪会很低落

  • ask_415530

    没有原因 甚至感觉有些难受

  • ask_415530

    身体不舒服 但说不出来哪里不舒服

  • 夏孝峰

    我知道了,这样基本排除甲亢的可能

  • 夏孝峰

    你是哪里人?

  • ask_415530

    自己和以前反差有点大

  • ask_415530

    昆明

  • ask_415530

    以前比较开朗的 外交也还可以

  • 夏孝峰

    你需要找朋友聊天、解开心结

  • ask_415530

    不知道原因现在抗拒和别人交流

  • ask_415530

    很怕出门

  • ask_415530

    但是我没有什么心结啊....

  • 夏孝峰

    这次疫情你还感到紧张?

  • ask_415530

    我没有遇到什么大事 我排解能力我感觉也还算是可以的...

  • ask_415530

    没感觉

  • ask_415530

    我甚至觉得我要得疫情那就太好了

  • ask_415530

    会有轻生的念头吧

  • 夏孝峰

    你需要多和朋友沟通,你心理可能不顺

  • ask_415530

    但是我知道这是不对的 只是想想

  • ask_415530

    沟通什么

  • 夏孝峰

    聊天

  • ask_415530

    就是觉得很矛盾 没什么可以说的 莫名其妙的又很压抑

  • 夏孝峰

    缓解情绪低落

  • ask_415530

    是不是我没休息好的原因

  • ask_415530

    如果吃安眠药休息好了就会好点吧

  • 夏孝峰

    因为你心里压力大,所以造成你休息不好

  • ask_415530

    我好像没啥压力...

  • 夏孝峰

    如果你心里没想法,你就不会失眠

  • ask_415530

    这 那怎么解决失眠的问题

  • ask_415530

    医生我不知道跟你怎么说 我有时候突然真的情绪很低落 想哭哭不出来 但是我不知道自己怎么了 很莫名其妙

  • ask_415530

    太压抑了

  • 夏孝峰

    首先保持平常心,不要考虑太多,不要什么事都要要求完美

  • ask_415530

    我平时也想是不是自己压力大想太多

  • ask_415530

    但是仔细又觉得我看的比较开 其实都还好了 多做运动 充实生活就好了

  • 夏孝峰

    你家庭还有什么事发生?

  • ask_415530

    这些我都明白

  • ask_415530

    看开的 人无完人

  • 夏孝峰

    你就是改变不了、

  • ask_415530

    这个有点不方便透露..

  • 夏孝峰

    所以我认为,你是有心结的

  • ask_415530

    是 我知道我改变不了 万事顺其自然是最好的

  • 夏孝峰

    以致造成你目前状况

  • 夏孝峰

    压抑、失落等、

  • ask_415530

    我本来是想去本地心理医院挂科看一下

  • ask_415530

    感觉自己很奇怪 不太对劲

  • 夏孝峰

    有必要去看看

  • ask_415530

    那这么说其实没必要了?

  • ask_415530

    有必要吗

  • 夏孝峰

    有必要去看看

  • ask_415530

    当地三甲医院挂科?

  • ask_415530

    我是不是有问题

  • 夏孝峰

    所以我一开始就建议你需要找朋友聊聊,有些话当你说出后,心理会释放,

  • ask_415530

    我能明显感觉自己的变化

  • ask_415530

    我不知道怎么开口

  • 夏孝峰

    找个关系好的闺蜜什么的

  • ask_415530

    去医院挂号人家会不会觉得我精神病啊....

  • ask_415530

    瞎矫情

  • 夏孝峰

    不会

  • ask_415530

    朋友我挺多的

  • ask_415530

    但是我觉得这些事情

  • 夏孝峰

    朋友不要多,要贴心的就好

  • ask_415530

    我自己可以处理好

  • ask_415530

    这 这我也知道

  • ask_415530

    贴心的朋友也有 只是现在因为她在军队不能经常联系

  • 夏孝峰

    你总想着自己内心的强大,什么都能搞得,但越是这样,心理越糟

  • ask_415530

    她压力也大我不好的再给她增添压力了

  • 夏孝峰

    回头,你再把我们的聊天记录看看,你就能发现,你是否有心结

  • 夏孝峰

    我们在学校的时候都选修过心理学

  • ask_415530

  • ask_415530

    谢谢医生

  • 夏孝峰

    不必客气

  • 夏孝峰

    如果有医疗问题的话欢迎您可以随时咨询我,或者购买我的私人医生的服务的,我将竭诚为您服务的,

  • 夏孝峰

    如果没什么问题的话,那就这样吧?

  • ask_415530

    安眠药是不是要去门诊之后才可以买到的

  • ask_415530

    我还是有必要去医院的是吗

  • 夏孝峰

    是的

  • 夏孝峰

    有必要

  • ask_415530

    好吧 行

  • ask_415530

    谢谢医生

  • ask_415530

    我这种挂什么科

  • ask_415530

    一般当地的三甲医院就可以了是吗

  • 夏孝峰

    心理科

  • ask_415530

    好吧 谢谢医生

  • 夏孝峰

    不必客气,晚安

  • 夏孝峰

    如果有医疗问题的话欢迎您可以随时咨询我,或者购买我的私人医生的服务的,我将竭诚为您服务的,

  • ask_415530

  • 夏孝峰

    晚安

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