最近经常做噩梦，呼吸不过来。最近心情很烦，对象跟我说任何一句，都感觉很烦。工作电话一想起，莫名的烦躁，难受
苇河林业局街道办事处西直社区 心理咨询科
主治疾病：擅长职场压力，婚恋情感，中高考减压，亲子教育，社交恐惧，焦虑等心理问题
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最近经常做噩梦，呼吸不过来。最近心情很烦，对象跟我说任何一句，都感觉很烦。工作电话一想起，莫名的烦躁，难受。
宋玉梅
你好！
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您好
宋玉梅
我是心理咨询师宋玉梅医师！
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请问我的情况是怎么了
宋玉梅
你多大了，男士还是女士？做什么的？
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女生
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24周岁
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做内勤工作，类似于文员
宋玉梅
工作有压力吗？
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有
宋玉梅
能跟我说说吗？
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我的工作类似于收集各种资料，做报销一类的，只要一收集资料，她们就说我，说我又收集这个资料。这些事是也不是我要收集的对吧，她们总是说我。每次一看到公司要收集资料，我就很烦躁，想哭。
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最近不是在家办公吗，我一看到公司人员发过来的电话，也很烦躁，莫名的难受
宋玉梅
这是你的工作，不是你要难为她们，她们是不懂吗？
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她们不是不懂，可能他们是不想理会这些事情，以自己的业务为主要的吧
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我最近经常做噩梦，呼吸不上来
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我一年都是这样的工作，只要是公司发福利，她们就会态度特别好。
宋玉梅
去医院检查了吗？
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没有呢
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我不知道我是怎么了
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我这样是存在抑郁症或者焦虑证吗
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我经常想不明白工作的事情
宋玉梅
如果身体没问题，可能和心理因素有关系
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我就喜欢一个人呆着，不喜欢被别人打扰
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最好就是谁都不理我，那样我感觉很美好
宋玉梅
24岁，工作经历有限，会有想不明白的
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这个我知道
宋玉梅
你可以多向年纪大的同事请教
宋玉梅
你是指什么呢？
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因为本身她们就是在公司很多年的老人了，她们也知道这个东西是谁要，为啥总是说我呢
ask_413593
我指的是工作经历有限
宋玉梅
她们可能想省事，也可能随口一说，你不用在意的，坚持自己的做法
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但是我真的很难受，
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特别不舒服
宋玉梅
这可能和你的性格有关系
ask_413593
哎
宋玉梅
希望自己做的好，别人挑不出毛病来
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但是我自己特别的难受，想不明白
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想哭
宋玉梅
你认为她们在说你，其实不是的
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但是我想不明白呀
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我应该怎么做
宋玉梅
想哭的时候就哭出来
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为这个事情哭过很多次了
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我最近为啥总是感觉莫名的烦躁呀，我也不知道为啥
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还经常做噩梦
宋玉梅
你工作多长时间了？
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17年7月到现在
宋玉梅
开始时她们说你，你烦吗？
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烦
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一直都很烦
宋玉梅
但是没有出现做恶梦，和呼吸不过来的情况，是吗？
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是的
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现在出现了做噩梦，呼吸不过来
宋玉梅
你是哪里人，你那的疫情严重吗？
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年底出现了，谁跟我说工作，我就烦谁，
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在天津，疫情还可以，没出现的了，交通都在回复
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恢复
宋玉梅
你觉得疫情对你有影响吗？
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没有吧，
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我能出门，
宋玉梅
和男朋友相处的怎么样？
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但是，我之前感冒了一段时间，有咳嗽，有过些害怕
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处的还可以，他脾气挺好的，就是我在追剧时，他让我看他认为搞笑的抖音，我也会感觉到烦
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自我感觉最近有些爱发脾气
宋玉梅
疫情导致很多人多多少少都有焦虑情绪。疫情对你也有影响的
宋玉梅
能跟我说说你的家庭情况吗？
ask_413593
我的家庭很好，父母对我也挺好的，姐妹无毛病
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矛盾
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就是在我小时候，我感觉我妈总是喜欢我舅舅家的姐姐多一点
宋玉梅
妈妈不怎么夸你吧？
ask_413593
现在夸的多了
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大学之后就表扬的多了，
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对我工作待遇啥的都挺满意的
宋玉梅
你也希望得到同事的认可，是吧？
ask_413593
有一部分吧，办公室的人都算认可，说我的都是项目部的人
宋玉梅
你知道为什么项目部的人这么说吗？
ask_413593
不知道
宋玉梅
既便那么说，也不代表不认可
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那是什么呢
宋玉梅
就是工作单位，啥样的人都有，有的人就是爱叨叨
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我有点接受不了
宋玉梅
还有的人自私，就图自己省事
ask_413593
就您的判断，最近为啥莫名的烦躁，爱做噩梦呀
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我是有病了吗
宋玉梅
首先你对这样的状态就烦，长时间的积累，容易加剧你的烦恼，疫情对你也有影响的
ask_413593
所以，，，
ask_413593
我感觉疫情对我没啥影响呀
宋玉梅
出现症状有可能是心理问题的躯体化
宋玉梅
你感冒有过担心得病吧？
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有点
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心里问题的躯体化是啥意思
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但是现在没有了
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我做噩梦，烦躁都是在感冒好了之后
宋玉梅
有压力就容易做噩梦
宋玉梅
你说的呼吸不过来由可能是心理问题的躯体化
ask_413593
哦
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那我有焦虑证或者抑郁症的倾向吗
宋玉梅
从你的描述中没有看到抑郁的情况
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好的
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那工作给我带来的困扰属于什么哇
宋玉梅
你要改变自己的认知
ask_413593
我就感觉陷进去了，出不来这个困扰
宋玉梅
你工作中出现的状况可能在哪个单位都能遇到，你要改变自己的想法
宋玉梅
可以休休假调整调整
宋玉梅
有人的地方就有可能有烦恼
宋玉梅
你不要把它当回事
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嗯
宋玉梅
平时有事多和朋友说说，不要压抑在心理
宋玉梅
休休假出去玩玩散散心
宋玉梅
个性上不要追求完美
ask_413593
总是这么压抑是不是不太好呀
宋玉梅
一是多交流，也可以写写日记，想哭的时候就哭出来
宋玉梅
这些办法释放自己
宋玉梅
在工作上大部分人认可就可以了，不要追求完美
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我感觉自己抑郁呀
ask_413593
就是当我看到朋友再朋友圈卖化装品，很有前途时，自己也想做，但是真的打算交钱做时，有没有勇气
宋玉梅
这不是抑郁，可能是没有信心，不敢尝试，害怕失败等
ask_413593
嗯嗯
ask_413593
抑郁有哪些表现呀
宋玉梅
失去兴趣，对前途悲观失望，感到无能为力，无助感，精神疲惫，自罪自责，自杀等
宋玉梅
每次咨询的时间是一个小时，如果没有问题的话，我关闭了，祝你工作顺利！
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