感觉胸口闷心慌，坐立不安，怎么解决？

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• ask_W-rR9I

  6.7天了感觉胸口闷，心慌，坐立不安，也便秘，老是想一些乱七八糟的事，心烧

• 李郧丹

  有什么诱因吗？

• ask_W-rR9I

  就是突然，最近有熬夜，每天3点睡

• 李郧丹

  睡眠质量怎么样？

• ask_W-rR9I

  晚上失眠，白天睡觉

• 李郧丹

  情绪怎么样？

• ask_W-rR9I

  情绪还可以

• 李郧丹

  有没有无端出汗

• 李郧丹

  是不是无端的担心一些事，有没有无端的觉得有大事发生，

• ask_W-rR9I

  没有，就是会胡思乱想一些不该想的事情，困惑这自己

• 李郧丹

  你这种情况是轻度的焦虑障碍。

• 李郧丹

  这种症状一般一天发作几次

• ask_W-rR9I

  胸口闷，痛，这几天都有

• 李郧丹

  一天发作几次，发作前有什么表现？

• ask_W-rR9I

  没有啥表现，就是这几天一直就心里烧，一般睡觉起来就会好点

• ask_W-rR9I

  转移注意力也会好

• 李郧丹

  教你几种方法，发作的时候可以数绿色植物，可以听音乐，也可以做些轻微的运动，这些都可以帮助你缓解焦虑症状，还有就是不要熬夜，睡眠不好也能引起焦虑。

• ask_W-rR9I

  好的，怎么缓解心慌胸闷

• 李郧丹

  你这种情况暂时不需要用药物治疗，可以试着自我调节，如果还是不行建议到医院看看

• 李郧丹

  心慌胸闷都是焦虑症状，焦虑缓解了它自然就好了

• ask_W-rR9I

  好的谢谢医生

• 李郧丹

  你有没有胃病

• 李郧丹

  比如胃酸，胃痛

• ask_W-rR9I

  没去查过，但是估计有，因为饮食不好

• ask_W-rR9I

  左边有时候老是痛

• ask_W-rR9I

  饿肚子的时候也会痛

• 李郧丹

  那是有胃病的可能，你平时一定要注意饮食。有时胃部不适也能焦虑。

• 李郧丹

  多喝牛奶，注意要清淡饮食

• ask_W-rR9I

  好的，谢谢医生

• 李郧丹

  不客气

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