上网课后背部中间脊椎很痛有什么方法缓解吗？

咨询实录内容

• ask_iMUEvo

  因为上网课第一天之后第二天背部中间那根脊椎就痛了

• 许之柱

  您好！很高兴能够帮到您！我是许之柱医生。

• 许之柱

  做很长时间么？

• ask_iMUEvo

  礼拜二开始的

• 许之柱

  每次听课坐着很长时间么，

• ask_iMUEvo

  是的

• ask_iMUEvo

  一般是一天晚上赶作业

• ask_iMUEvo

  躺上床也很痛

• 许之柱

  您这就是坐着时间太长了

• ask_iMUEvo

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_iMUEvo

  画五角星这一块

• ask_iMUEvo

  有两块稍微突出点的痛

• 许之柱

  嗯嗯，

• ask_iMUEvo

  有什么方法吗

• ask_iMUEvo

  我现在一做作业就痛

• ask_iMUEvo

  应该说不能低头一低头就痛

• ask_iMUEvo

  而且人要仰着才不会痛

• ask_iMUEvo

  每天早上起来刚开始还好 8:15开始上课 一到10点左右就不行了

• 许之柱

  1.建议您平时，避免久坐。久坐半小时到一小时呢。尽量起身活动一下。平时坐姿要正确，保持上身直立。 2.疼痛的部位,可以选择每日热敷两次，或是电磁波治疗仪每日理疗两次。配合使用一些膏药，或是扶他林软膏。能明显缓解疼痛的症状。

• ask_iMUEvo

  热毛巾吗？

• 许之柱

  热宝

• ask_iMUEvo

  热水袋可以吗

• 许之柱

  热水袋

• 许之柱

  可以

• ask_iMUEvo

  ***了下发炎可能吗

• 许之柱

  是劳损导致的韧带炎，筋膜炎

• ask_iMUEvo

  那有需要注意的吗 这个药膏

• 许之柱

  皮肤过敏了就不能贴了

• ask_iMUEvo

  好的

• 许之柱

  感谢您对我的认可，祝您早日康复！请问还有其他问题么？如果没有问题了，我这边就关闭对话了！

• ask_iMUEvo

  没有了

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