体检空腹葡萄糖7.45 一月后4.73 严重吗？

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• ask_zfHZfc

  体检空腹葡萄糖7.45果糖胺正常。一月后葡萄糖4.73果糖胺正常，糖化血红蛋白5.8

• 位本美

  你好

• ask_zfHZfc

  你好

• 位本美

  有什么觉的症状吗？

• ask_zfHZfc

  我这个情况严重吗？

• 位本美

  自觉的症状

• ask_zfHZfc

  啥症状也没有

• ask_zfHZfc

  无三多一少

• ask_zfHZfc

  无家族史

• 位本美

  这个应该是没什么问题

• ask_zfHZfc

  血脂也高，血压也高

• 位本美

  没有自觉的症状，偶尔一两次的化验指标，应该没有什么临床意义

• ask_zfHZfc

  一月前体重220

• ask_zfHZfc

  现在196

• 位本美

  身高是多少？

• ask_zfHZfc

  身高180

• ask_zfHZfc

  控制饮食和运动了

• 位本美

  有点儿偏胖，控制饮食，增加运动，这是应该的

• ask_zfHZfc

  想要点科学减肥的方法和食谱

• 位本美

  我很负责任的告诉你，科学的减肥方法效果寥寥

• ask_zfHZfc

  前天复查血糖都是正常。尿酮体1

• 位本美

  我以前试过好几例，效果甚微

• ask_zfHZfc

  医生说也不能饿这样啊

• 位本美

  这些数值都和你的体重有关系

• ask_zfHZfc

  说减肥不是一天两天

• 位本美

  只要体重减下来，一切问题迎刃而解

• 位本美

  对的，减肥是个循序渐进的事情，不能一蹴而就

• ask_zfHZfc

  我担心体重减的慢会影响

• 位本美

  主要还是控制饮食，但是要慢慢的减量，不能饿着

• ask_zfHZfc

  那我控制住尿酮体不往上加，行不行

• ask_zfHZfc

  没怎么感觉饿啊

• ask_zfHZfc

  饿了就吃无糖的零食

• 位本美

  尿酮体，有时候和你的饮食结构有关

• ask_zfHZfc

  米饭吃的少了？

• 位本美

  你把零食改成水果

• 位本美

  早上吃个鸡蛋，喝碗粥

• ask_zfHZfc

  买的玉米饼

• ask_zfHZfc

  不敢喝粥

• ask_zfHZfc

  吃的麦片，牛奶，纯鸡蛋白两个

• 位本美

  中午吃点瘦肉，馒头或者米饭，再就是蔬菜

• 位本美

  牛奶放到晚上

• 位本美

  睡前两小时

• ask_zfHZfc

  好的，有讲究啊

• ask_zfHZfc

  吓的我这两天增加了一点饭量

• 位本美

  再就是不能熬夜

• ask_zfHZfc

  昨晚一平碗米饭，蔬菜加鸡肉

• 位本美

  晚上11点之前尽量进入深睡眠

• ask_zfHZfc

  不熬夜的

• ask_zfHZfc

  正常8:30差不多睡觉了

• 位本美

  晚上吃米饭，半碗就够了

• ask_zfHZfc

  昨晚饭后一小时血糖5.1

• 位本美

  那你几点起床呢？

• ask_zfHZfc

  六点左右

• ask_zfHZfc

  起床洗脸刷牙跑步

• 位本美

  有点多

• 位本美

  这样下来，你要睡九个半小时

• 位本美

  餐后血糖5.1也没问题

• ask_zfHZfc

  到床上20分钟肯定睡着了，到早上5点这样睡醒

• 位本美

  你是做什么工作的？

• ask_zfHZfc

  家庭装修，

• ask_zfHZfc

  不出力

• 位本美

  嗯

• 位本美

  这样吧，你晚上十点睡觉

• ask_zfHZfc

  比做办公室要轻松，也有的活动

• 位本美

  早上六点起床

• ask_zfHZfc

  哦

• ask_zfHZfc

  熬不到十点

• 位本美

  没有午休是吗？

• ask_zfHZfc

  我是八点就开始打哈气

• ask_zfHZfc

  夏天会休息2-3小时

• 位本美

  那是你已经习惯了

• ask_zfHZfc

  天气不热也不休息

• 位本美

  午休时间15到30分钟是最好的

• ask_zfHZfc

  十点到6点

• 位本美

  你可以试着改变一下你的生活习惯，比方说你现在八点半睡，先改成九点

• 位本美

  等你适应了以后再改成九点半

• ask_zfHZfc

  水果控制量？

• ask_zfHZfc

  嗯嗯

• ask_zfHZfc

  吃完饭都是在跑步机上走一个小时现在

• 位本美

  水果的话呢，每次吃100克左右，最多160克

• 位本美

  也就是2到3两

• ask_zfHZfc

  半个苹果这样？

• ask_zfHZfc

  这一个月只吃了1/4苹果

• ask_zfHZfc

  一口甜的没敢吃

• 位本美

  水果的糖不要紧

• ask_zfHZfc

  都是吃黄瓜西红柿胡萝卜

• ask_zfHZfc

  西瓜和葡萄需要注意？

• 位本美

  所有的水果你都可以吃，西瓜除外

• ask_zfHZfc

  我这情况严重不严重

• 位本美

  西瓜也可以吃，吃其他水果的半量

• 位本美

  我认为一点都不严重

• ask_zfHZfc

  差不多就是糖尿病了吧？

• 位本美

  关键在于减肥

• 位本美

  不是

• ask_zfHZfc

  我要做糖耐量，医生说没必要

• 位本美

  据离糖尿病还远着呢

• 位本美

  真的没必要

• ask_zfHZfc

  哦

• ask_zfHZfc

  体检空腹7.45

• ask_zfHZfc

  网上都说是糖尿病

• 位本美

  刚刚我跟你说过，只要你的体重减下来，一切问题迎刃而解

• 位本美

  所以说你不用过分担心

• ask_zfHZfc

  身边两个认识的人糖尿病足，太吓人了。所以紧张

• 位本美

  安心工作，耐心减肥

• 位本美

  糖尿病很久了以后，才会产生糖尿病足

• ask_zfHZfc

  像我以后一直需要这样饮食？

• ask_zfHZfc

  会不会哪天血糖失控？网上说什么蜜月期什么什么的

• 位本美

  贵在坚持嘛

• 位本美

  我一直就是这样饮食的

• 位本美

  网上那些文章都是为了赚网币的

• ask_zfHZfc

  嗯嗯，

• 位本美

  如果我是网管，我会把他们的那些文章一律过一遍，然后逐个删除

• ask_zfHZfc

  我多久去医院测一测血糖合适啊

• ask_zfHZfc

  自己在家多久测

• 位本美

  一个星期左右测一次

• ask_zfHZfc

  空腹和餐后一两小时

• ask_zfHZfc

  三月去一次医院？

• ask_zfHZfc

  如果在家测没什么大问题，三月去一次？

• 位本美

  空腹和餐后一两小时，一个月一次

• 位本美

  两次连续正常以后改为三个月一次

• ask_zfHZfc

  好的

• 位本美

  嗯

• ask_zfHZfc

  谢谢美美医生

• 位本美

  不客气，感谢你的信任

• 位本美

  请问还有什么其他的问题吗？

• ask_zfHZfc

  没了

• ask_zfHZfc

  就是心里压力大

• 位本美

  那好，祝你早日减肥成功

• ask_zfHZfc

  谢谢

• 位本美

  如果是心理压力过大，你可以再找一个心理科的医生帮你疏导一下

• 位本美

  如果你信得过我的话，我可以给你推荐一个

• ask_zfHZfc

  手头紧

• 位本美

  反正我认为你的身体是没什么问题

• 位本美

  坚持减肥吧

• ask_zfHZfc

  【收到不支持的消息类型，暂无法显示】

• ask_zfHZfc

  谢谢

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