深圳恒生医院 普通内科
主治疾病：擅长内科各种疾病的诊治，特别在急慢性呼吸道、胃肠道疾病，如急慢性支气管炎、急慢性胃炎有丰富的临床经验，另对高血压、糖尿病等疾病也有独到的见解。
黄哲福
上班工作强度大吗
具体是什么工作
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上班很轻松的
游戏厅
收银的
哦，睡眠时间够吗
上一天休息一天
上班18个小时
这样的话最主要的是你睡眠能够规律就没什么问题
你身高多少，体重多少
我有点瘦
身高1米75 体重110
哦，那睡眠就一定要够，其他的没问题
那是比较瘦了
营养要跟上，休息的时候要去运动
请问下老师我上一天休息一天可以吗
运动咯在休息吗
？
只要睡眠规律就可以
休息的时候就去运动下，可以增加肌肉
老师我上18个小时的班怎么安排休息第二天不上班的
建议你先睡个好觉，然傍晚适当运动运动
您说的是第二天吗
老师我有点瘦直接瘦 怎么调理才能长胖一点
是的，你的休息日
你父母亲瘦吗
我父亲瘦
这个跟体质有很大的关系，要胖首先就要吃好，然后运动，促进肌肉的生长
老师我想长胖一点标准的体重就好
可以适当吃点蛋白粉、增肌粉什么的
哦哦 我每天早餐基本都没吃东西
是不是这个问题呀老师
这样不行
必须吃对吗
早饭一定得吃饱
必须的
不然肯定瘦，对胃还不好
哦哦 以后我注意咯 因为班的原因嘛所以。。。
：）祝你健康哦
谢谢您
您好请问显瘦什么原因导致的 我想长胖一点 应该注意什么
现在正在不在电脑前，请稍等候...
瘦只要健康没什么不舒服一般就是体质问题
那我想胖一点应该注意什么老师
要胖首先就要吃好，然后运动，促进肌肉的生长
谢谢
不客气
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黄哲福
医师