最近总是失眠是什么原因？

咨询实录内容

• ask_YTxKjU

  医生。我最近总是失眠，是什么原因？睡不着觉！

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  持续多久了

• ask_YTxKjU

  一个月了

• 曹宜丹

  平时饮食怎么样

• ask_YTxKjU

  饮食正常

• ask_YTxKjU

  就是睡觉有点不安神

• 曹宜丹

  压力大吗

• ask_YTxKjU

  是的，有什么方法缓解

• 曹宜丹

  失眠的改善方法有：1.选择中药治疗。2.口服调理神经的药物。3.避免紧张的情绪。患者平时一定不要紧张，树立自己的自信心，找到合理有效的方法来治疗失眠，也可以配合食疗和针灸理疗等，平时一定不要有剧烈的运动，锻炼身体的方式可以采取慢跑，要养成比较规律的生活习惯。

• ask_YTxKjU

  好的，谢谢医生

• 曹宜丹

  好的，感谢您的咨询，如果还有问题再咨询我，再见。

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