女, 20岁。抑郁，失眠，精神压力很大，小事都能很烦
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女, 20岁。抑郁，失眠，精神压力很大，小事都能很烦躁
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你好.
你好
嗯.你能先告诉我,你所说的感觉或症状已经有多久时间了?
我晚上都很难睡着
是什么时候开始的?
好几个月了
近来两个月吧
嗯.白天是否会容易感到疲乏感?
不是很清楚诶
容易感到疲劳
嗯.那你的饮食情况如何?
但是我午睡闭上眼睛，旁边有点声音就睡不着啊，很烦
嗯.能理解.
饮食还好，就平常一样
晚上我最早上去，每次都半夜1点还精神的很
嗯.白天尤其是晚上是否感觉自己想的比较多?
我是住宿舍睡
嗯.
晚上我就尝试戴耳机听英语，这样我觉得会感到无聊就睡着，但是听好久都还没睡着
高中有过这种经历，感觉最近又严重了
嗯.那你还能告诉我,假如你在家里是否还会有你所说的这些感觉或症状呢?
特别是考试更严重
家里人睡眠都很好的
爸妈上班很累，回来按时睡觉的都
哦,那就是说,在学校宿舍里就容易出现你所说的感觉或症状.对吗?
对啊
我在家里要好点
好的,我知道了.
这样,我来帮你作出我的分析来.
恩恩
还有我朋友开我玩笑，我虽然表面上笑笑，但是心里还是很难受啊，我会想很多啊，虽然知道她就是这样性格
我要怎么样才能变得大度点啊
根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致.这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你对学校的住宿环境适应能力较差,并且对自己的学习成绩容易给予过分的担心和关注,从而容易出现你所叙述的感觉或症状.你认为呢?
那也属于你的较强的性格特点所致.
这种性格要怎么改变吗
感觉让我很不开心
是的.我能理解.为此,我建议你,
记得我高中那时候失眠一晚都没睡，整天感觉什么都没意思，我很害怕又回到之前那样啊
从现在开始,你可以先尝试做好自我心理调节,进一步完善好自己的性格特点,学会与他人进行有效的沟通交流,多结交些同学朋友,以获得更多来自同学朋友的理解和支持,这样,我相信,你所叙述的感觉或症状会得到逐步的改善甚至消除的.好吗?
还有我觉得自己特别没自信，我和刚认识的人会谈天论地，不胆怯，但是只要深入发展我就有点排斥，感觉处理不好关系
嗯.如果你高中时期也有这种经历,那么,你可能还需要考虑寻找心理咨询的咨询,考虑到你现在还是个学生,我建议你,可以考虑到你们学校去寻找心理老师的帮助,因为你们学校的心理老师对你们学生的心理咨询是免费的,而寻找我们提供的专业心理咨询服务是需休收费的.希望你能理解.
是的,你需要心理咨询的帮助.
请问,你还有其他事需要义诊的吗?
如果没有其他事需要义诊的话,我们是否可以结束本次义诊?
没有了我去找咨询老师吧
好的.谢你的理解和配合.
再见.
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