大腿及臀部格外肥胖有没有好点的办法减肥？

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• ask_468333

  女，29岁。大腿及臀部格外肥胖，大腿根部赘肉太多，减不下来怎么办，不想吃减肥药，有没有好点的办法

• 陈素辉

  你好，在吗

• ask_468333

  在的

• 陈素辉

  你现在身高多少体重多少

• ask_468333

  身高170

• ask_468333

  体重150

• 陈素辉

  这个还是有点胖的

• 陈素辉

  腿部和臀部比较胖吗

• 陈素辉

  一般来说，减肥是需要多锻炼加上注意饮食才可以起到效果的

• ask_468333

  是的上半身偏瘦，臀部腿部很胖，老是磨衣服

• ask_468333

  有什么有效的办法吗

• 陈素辉

  你可以天天固定一个时间做运动，可以慢跑快走都是可以的

• 陈素辉

  并且注意不要吃高热量食物，不要吃甜食

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• ask_468333

  我瘦的时候也是大腿及臀部胖

• 陈素辉

  如果大腿和臀部胖可能和一个人的骨架大小有关系

• 陈素辉

  如果是肉多，你可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。

• ask_468333

  大腿内测的肉怎么减

• ask_468333

  大腿内测的肉怎么减

• ask_468333

  大腿内测的肉怎么减

• 陈素辉

  这个你可以做瘦腿操，也可以多按摩

• 陈素辉

  可以先立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。坚持一个月以后就可以的

• 陈素辉

  还在吗

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