有焦虑症难受怎么治疗？

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• ask_137193

  女，32岁。焦虑症，一到下午就特别难受。头也不舒服。犯困，紧张的不行，静不下心来，特别怕乱。人一多就特别难受。

• 乔春花

  你好，这病除了用药最好进行自我疏导

• 乔春花

  情绪紧张时，可以试试去户外

• ask_137193

  总是心里慌慌的

• 乔春花

  这是焦虑症的一种表现，你要告诉自己没有什么紧张的

• ask_137193

  嗯嗯，应该怎么办

• 乔春花

  焦虑不安的时候一定要找个可以倾述的人将不好的心情表达出来

• 乔春花

  找个发泄的地方发泄一下

• 乔春花

  少空想、多做事，

• 乔春花

  你可以做扩胸运动

• 乔春花

  药物只能暂时缓解最好保持愉快的心情

• ask_137193

  好吧！走路感觉发飘

• 乔春花

  没事的，慢慢放松深呼吸，

• 乔春花

  只要心情愉快就可以

• ask_137193

  都不敢遛弯

• 乔春花

  遇到事情不要逃避，要勇敢面对证视自己的毛病，要有信心，一定会好起来的

• ask_137193

  好吧！

• 乔春花

  多听听音乐，做做运动

• 乔春花

  尽量多和朋友交流

• ask_137193

  心情不好，觉得乱

• 乔春花

  遇到压抑的事情如果不想面对就出门走走，找个安静的地方喊出来

• ask_137193

  吃的药用调整吗

• 乔春花

  你可以继续用，用一段在调整，遇到事情你要告诉自己自己一定行

• ask_137193

  焦虑症会引起胃不舒服吗？总是胀气

• 乔春花

  会的，焦虑症会引起很多地方不适

• 乔春花

  如果时间长了会降低免疫力

• ask_137193

  嗯嗯

• 乔春花

  多补充维生素类

• 乔春花

  不要吃油炸甜的食物，多运动

• ask_137193

  好的。总是胡思乱想

• ask_137193

  嗯嗯

• 乔春花

  不要想了一点好处也没有，最好不要自己关在屋子里

• 乔春花

  多接触外边的事物

• 乔春花

  相信自己一定可以

• ask_137193

  好的，谢谢您

• 乔春花

  不要有消极的态度，要每天都快乐

• 乔春花

  不客气，我相信你一定会好的

• 乔春花

  祝你健康快乐，幸福生活属于快乐的人

• 乔春花

  加油

• ask_137193

  好的。

• ask_137193

  谢谢

• 乔春花

  不客气真心希望你快乐起来

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