最近有点失眠不容易睡着如何改善？

咨询实录内容

• ask_nGIZ6E

  最近有点失眠，不易睡着，晚上睡着后非常沉，早上不想起床

• ask_nGIZ6E

  医生您好

• 宫照文

  你好

• ask_nGIZ6E

  奢睡这个问题一直存在

• 宫照文

  失眠几天了，精神压力大吗？

• ask_nGIZ6E

  晚上十一点半左右睡觉的，但是早上就是不想起

• ask_nGIZ6E

  失眠近几天好点了

• 宫照文

  工作劳累吗？

• ask_nGIZ6E

  有点压力

• ask_nGIZ6E

  但是没有压力的时候也是奢睡

• 宫照文

  嗜睡犯困，多长时间了？

• ask_nGIZ6E

  奢睡一直都有

• ask_nGIZ6E

  我身高172，体重只有50㎏不到，会不会和体质有关系

• 宫照文

  睡眠质量怎么样？平均每天睡几个小时。

• ask_nGIZ6E

  从十一点半左右到早上七八点左右

• 宫照文

  消化功能怎样？有没有消化不良。

• ask_nGIZ6E

  消化还好

• ask_nGIZ6E

  有慢性肠胃炎

• 宫照文

  可能是个人体质问题，不是疾病。

• ask_nGIZ6E

  是太瘦了的原因吗

• ask_nGIZ6E

  小时候我经常身体出毛病

• 宫照文

  不是，属于脾胃虚弱引起的。

• ask_nGIZ6E

  那平时要怎么养比较好

• 宫照文

  加强体育锻炼，可以艾灸足三里，

• ask_nGIZ6E

  好的，谢谢您

• 宫照文

  不客气

• ask_nGIZ6E

  非常感谢您，没有其他问题了

• 宫照文

  不客气

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