每天夜里失眠多梦还容易发脾气怎么办？

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• ask_058114

  女，21岁。每天夜里都失眠多梦，一做梦就是一夜，早上醒来非常累，最近还特别容易发脾气，？

• 田晓红

  你好，这样的情况多久了

• ask_058114

  有半年多了

• 田晓红

  有什么原因吗

• ask_058114

  白天就是感觉特别累，特别疲惫

• 田晓红

  现在是学生吗

• ask_058114

  结婚了，孩子快八个月了

• 田晓红

  哦，自己带孩子是吗

• ask_058114

  没有，婆婆带

• 田晓红

  嗯，情绪方面有什么变化吗

• ask_058114

  最近感觉易动怒，容易发脾气

• ask_058114

  怎么回事啊

• ask_058114

  当时候生孩子时是剖腹产

• 田晓红

  嗯，先尝试自我调节一段时间看看效果，比如与人多沟通交流，说出心里的压抑感，适当运动，丰富一下业余生活

• 田晓红

  有些抑郁情绪

• ask_058114

  可不可以通过药物治疗

• 田晓红

  现在是哺乳期，不好用药的

• ask_058114

  没有母乳喂养了，喝奶粉的

• 田晓红

  哦，如果用药调节，需要看心理科门诊的，因为都是处方药，药店没有卖。

• 田晓红

  首先需要做个量表检查评估一下。

• ask_058114

  会不会慢慢发展成抑郁症

• 田晓红

  如果是持续性的，而且持续时间较长，自我调节，没有效果，而且已经影响到了正常的生活，那么就需要警惕是抑郁症的情况了。

• ask_058114

  有时候还感觉头紧

• 田晓红

  嗯，一般是情绪问题导致的躯体化表现

• ask_058114

  自我调节有什么方法？

• 田晓红

  比如饮食，睡眠质量的变化，注意力，记忆力问题等

• ask_058114

  还有就是注意力不集中，老分神

• ask_058114

  记忆力也下降了

• 田晓红

  多与人交流沟通，及时排解压力，运动健身，改变生活模式，丰富业余生活

• ask_058114

  本身就有点贫血，是不是和剖腹产生小孩有关。导致的气血不足

• ask_058114

  身体虚弱

• 田晓红

  嗯，可以中医调理一下身体

• 田晓红

  情绪心理方面的问题可以先尝试调节，如果有必要可以做心理疏导，严重的话用药

• ask_058114

  还需要找心里医生吗？

• 田晓红

  可以的

• ask_058114

  好的

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