我最近开车老担心撞了人自己不知道,尤其车子颠到坑,就紧张不安,就不停看反光镜,我开车5年了,最近2个月才有的,我是职业司机
爱家心理咨询中心 心理咨询科
主治疾病:厌学,亲子关系,婚姻家庭关系,抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,疑病症等神经症
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张群先
你好,据你所述,你的情况有强迫倾向
要怎么治疗,我不开车没事
你的情况可能为内心紧张过度造成的,首先,我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来,尽量不去想发生了什么,让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次,转移自己的注意力。当强迫出现后,让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。
我老是幻想撞人了,自己不知道,肇事逃逸,保险公司不理赔
你的情况属于强迫思维
建议你当强迫观念一出现,即用声音干扰,效果也较满意。
还有需要咨询的吗,如果没有系统会结束对话,方便新患者的进入咨询
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