脖子和肩膀痛，怎样才能缓解？

咨询实录内容

• ask_1b7d54

  自从扫墓那时候，肩上扛过东西之后，就好酸痛了

• 郭艺森

  您好，我是快速问医生特邀医生，很高兴为您解答，请说清您需要咨询的内容

• ask_1b7d54

  我的脖子和肩膀都好痛 怎样才能舒缓疼痛啊

• 郭艺森

  时间多久了

• ask_1b7d54

  两天了

• ask_1b7d54

  肩膀酸痛酸痛的

• 郭艺森

  可以局部进行热敷

• ask_1b7d54

  用什么敷啊？

• 郭艺森

  热毛巾或者热水袋

• ask_1b7d54

  就这样就可以了吗？

• ask_1b7d54

  越热越好吗？

• 郭艺森

  差不多热就可以了

• ask_1b7d54

  那大概要敷多久啊？

• 郭艺森

  20到30分钟一次,一天两次

• ask_1b7d54

  嗯，谢谢你了

• 郭艺森

  不客气

• ask_1b7d54

  分享了，试一下看有没有效先

• 郭艺森

  嗯

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