因为减肥时吃的较少 感觉排便次数也随之减少 且偶尔便秘
洛阳市中医院 中医综合科
主治疾病：擅长中医内科疾病，如胃十二指肠溃疡、肝炎、肝硬化、胃食管反流病、消化不良、便秘、炎症性肠病等，及糖尿病及其并发症、冠心病、心衰、心律失常以及各种急危重症疾病。
王永宁
收到了吗
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那应该每天摄入多少水果和蔬菜呢 并且应该在什么时候吃 可以具体一点吗
收到了
您现在每顿都怎么吃的？
早餐吃一个包子或者鸡蛋然后加一个酸奶 午餐会吃两份青菜 但不吃主食 晚餐一个玉米
早餐要吃好，午餐的话主食可以稍微减量，但不能不吃，晚上可以不吃主食，多吃点青菜
那早餐应该吃什么呢
早餐不用太控制饮食，可以吃全麦面包加牛奶鸡蛋，小菜，都可以的
好的 谢谢
您平时运动吗，减肥要配合活动锻炼的，不能光靠节食
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