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最近晚上总是失眠该怎么调理?

女,19岁。最近晚上总是失眠,一睡着就马上醒来,脑壳了总是想着别的东西

ask_091826 2016-04-20 20:44:10

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

李菲 二级心理咨询师

健康云公司医务室   心理咨询科

主治疾病:焦虑症,抑郁神经症,儿童心理障碍,青少年心理障碍,婚姻恋爱心理问题,产后抑郁症等.

咨询实录内容

  • ask_091826

    女,19岁。最近晚上总是失眠,一睡着就马上醒来,脑壳了总是想着别的东西

  • 李菲

    你好

  • 李菲

    你今年大一?

  • ask_091826

    你好

  • ask_091826

    我今年大二

  • 李菲

    学习压力大么

  • ask_091826

    不大

  • 李菲

    你说总想着别的事情

  • 李菲

    能具体说说

  • ask_091826

    比如我晚上睡觉前做的一件事情,躺下去睡的时候一整晚就会想着睡觉前做的那件事

  • ask_091826

    做梦也是

  • 李菲

    如果这件事不是很重要

  • 李菲

    非常小的事情,也要一直想么

  • ask_091826

    对啊

  • 李菲

    白天会想么

  • ask_091826

    不会

  • 李菲

    这个是习惯问题

  • 李菲

    你试着不去想呢

  • 李菲

    有没有晚上不想的时候

  • ask_091826

    我就是不能不去想,我也控制不了自己

  • ask_091826

    有,就这几天特别容易想别的事情

  • 李菲

    你总这样想,有多久了

  • 李菲

    您好,10分钟如果没有应答系统将自动关闭对话

  • 李菲

    如果你需要咨询,可以在闲暇的时候继续联系我

  • 李菲

    祝您生活愉快

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