请问怎么减肥比较好啊？

咨询实录内容

• ask_l5YWII

  我是顽固性肥胖吧，我是在校学生，怎么减肥比较好

• 赵小银

  您好

• 赵小银

  您的身高体重是多少

• ask_l5YWII

  身高175厘米，体重95公斤

• 赵小银

  体重是偏重

• ask_l5YWII

  是的

• 赵小银

  健康的减肥是饮食每餐控制7分饱，清淡饮食，不要太油腻，每天坚持锻炼半小时。

• 赵小银

  可以用山楂，荷叶，决明子各10克泡水喝，帮助减肥。

• ask_l5YWII

  锻炼是早上好，还是晚上好？

• 赵小银

  看自己的时间

• 赵小银

  每天坚持半小时

• ask_l5YWII

  哦，知道了，谢谢医生

展开全部内容