感觉做事情的时候总是心慌如何缓解？

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• ask_QJ4nLQ

  感觉心慌，去做一件事情，本来是做的好的，但是总想着做不好，

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  昨天晚上

• 在线医生

  睡着了才看到信息

• ask_QJ4nLQ

  嗯

• ask_QJ4nLQ

  医生在吗？

• 在线医生

  在的

• 在线医生

  不好意思啊，昨天睡着了，今天一直都在等你

• 在线医生

  你有什么问题呢

• ask_QJ4nLQ

  我觉得我在工作向，有心慌

• 在线医生

  就是担心自己做不好工作，怕出问题是吗

• ask_QJ4nLQ

  是的，明明我是做的好的

• 在线医生

  那就不要太担心嘛

• ask_QJ4nLQ

  我也是这样想的，担心那么多干嘛

• 在线医生

  这种情况多长时间了

• ask_QJ4nLQ

  大半年了

• ask_QJ4nLQ

  但是总是想着自己做不好

• 在线医生

  有治疗过吗

• 在线医生

  嗯嗯

• ask_QJ4nLQ

  没有

• 在线医生

  你现在是心理有问题

• 在线医生

  焦虑

• ask_QJ4nLQ

  哪要怎么治疗

• 在线医生

  首先，你要对自己要有信心，相信自己能做好

• 在线医生

  二是，不要去推测，如果我做不好怎么办，如果出现问题怎么办

• ask_QJ4nLQ

  我也对自己很有信心啊，

• ask_QJ4nLQ

  我在想这事情太简单了

• ask_QJ4nLQ

  就是做不到不去想如果出事了怎么办

• 在线医生

  嗯嗯，你就是主观去推测

• 在线医生

  这样是不合理的

• 在线医生

  你只要按照你自己的想法，做好事情就可以了，不要去推测

• ask_QJ4nLQ

  我就做不到，不推测啊

• 在线医生

  这个你需要慢慢调整

• ask_QJ4nLQ

  要怎么调理

• 在线医生

  出现这种想法的时候不去想它，不理它，做眼前的工作，把它当作背景

• 在线医生

  就如同你在工作的时候根本听不见表走的声音

• ask_QJ4nLQ

  这个我要是这样想的，但是，就控制不住自己去往这方面想

• 在线医生

  这个是我告诉你方法，怎么做还是要靠你自己

• 在线医生

  我帮你分析情况和建议，具体的还是要靠你自己调节

• ask_QJ4nLQ

  有没有什么药物可以缓解这些

• 在线医生

  帕罗西汀，氟伏沙明，氯米帕明

• 在线医生

  早上吃一片就可以

• ask_QJ4nLQ

  这是三种药吗？

• 在线医生

  是的，可以吃一种就可以

• ask_QJ4nLQ

  普通药店能买到吗？

• ask_QJ4nLQ

  嗯

• 在线医生

  不好意思，让你等这么久

• ask_QJ4nLQ

  能把自我治疗的办法，在详细的用文字在发给我下吗

• 在线医生

  出现这种想法的时候不去想它，不理它，做眼前的工作，把它当作背景，做眼前的事情，其实就是转移你的注意力，把注意力放在工作让

• 在线医生

  还有问题吗

• ask_QJ4nLQ

  药物的话，就是每天早上办片对吧

• ask_QJ4nLQ

  不管哪一种都半片

• 在线医生

  是的

• 在线医生

  今天周一，门诊病人比较多，我一会再联系你

• 在线医生

  你先吃药看看，我下午六点左右回访你

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