神经衰弱睡不好是怎么回事？

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• ask_k8Lu5I

  貌似有点神经衰弱，睡不好，说话做事没有自己的判断力，老在想以前的事，干什么也没劲，有几天了，自己也清楚是心理原因，也在努力的自我暗示但是，还是会想起来怀疑自己是不是有神经病，我也知道这样很有病，可是这段时间就是调整不过来，时好时坏的，求指导

• 翁曼

  您好

• ask_k8Lu5I

  您好

• 翁曼

  最近压力大吗

• ask_k8Lu5I

  要吃药吗？

• ask_k8Lu5I

  工作去年刚毕业，在上手,考车本，考证

• ask_k8Lu5I

  我自己感觉没压力也能想开

• 翁曼

  现在晚上能睡几小时

• ask_k8Lu5I

  但事实好像不是这样

• ask_k8Lu5I

  昨晚老醒

• ask_k8Lu5I

  前一段时间最少能睡6个小时

• ask_k8Lu5I

  时好时坏

• ask_k8Lu5I

  工作，看视频老是在想自己怎么睡不好，工作也不好好干，自己是不是有病？

• 翁曼

  嗯，您平时太紧张

• 翁曼

  提着心

• ask_k8Lu5I

  我也知道这样不对，努力克制了，还是改不过来

• ask_k8Lu5I

  对了就是这感觉

• ask_k8Lu5I

  以前我不是这样的，所以知道这样不对，但是还是会想

• ask_k8Lu5I

  有时候想想要失忆了多好

• 翁曼

  您睡觉之前喝杯牛奶

• 翁曼

  可以做点有氧运动

• ask_k8Lu5I

  哦

• ask_k8Lu5I

  要不要吃药？

• ask_k8Lu5I

  我这能治好吗？

• 翁曼

  用一下安脑丸

• ask_k8Lu5I

  不会一直都这样吧？

• ask_k8Lu5I

  哦

• 翁曼

  不会的，您需要自己调节，用药辅助

• ask_k8Lu5I

  自己怎么调节呢？

• 翁曼

  别给自己施加太大压力

• ask_k8Lu5I

  我现在感觉自己干啥都怀疑自己

• 翁曼

  往好处想

• ask_k8Lu5I

  没有啊，感觉没压力

• 翁曼

  多鼓励自己

• ask_k8Lu5I

  哦

• ask_k8Lu5I

  鼓励呢，但还会消极

• 翁曼

  听和缓的音乐

• 翁曼

  多和朋友交心

• ask_k8Lu5I

  哦

• 翁曼

  安脑丸，对您的睡眠会有帮助，还能改善紧张不安

• 翁曼

  您可以用一下

• ask_k8Lu5I

  好的，

• ask_k8Lu5I

  有副作用没？

• 翁曼

  没有，中成药，副作用很小

• 翁曼

  请问您还有什么需要咨询的吗

• ask_k8Lu5I

  没有了

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