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医生我自己有焦虑症如何去改善和缓解

医生我自己有焦虑症如何去改善和缓解

ask_456379 2016-06-06 16:55:58

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

彭滔 主治医师

义乌市精神病医院   精神科

主治疾病:精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑症,躁狂症,失眠

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  • ask_456379

    医生我自己有焦虑症如何去改善和缓解

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    医生我自己有焦虑症如何去改善和缓解

  • 彭滔

    你好

  • 彭滔

    你好

  • 彭滔

    建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,及时处理好相应的生活事件

  • 彭滔

    你好

  • 彭滔

    平时可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑

  • 彭滔

    有多长时间呢

  • 彭滔

    平时可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑

  • 彭滔

    有多长时间呢

  • 彭滔

    平时可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑

  • 彭滔

    你好

  • 彭滔

    在吗

  • ask_456379

    以前有轻度,去年年度调到一个单位就严重了

  • ask_456379

    当了一把手压力大

  • ask_456379

    当了一把手压力大

  • 彭滔

    必要可以选择合适的抗焦虑药物改善

  • ask_456379

    焦虑症越来越严重

  • 彭滔

    比如舍曲林,丁螺环酮等

  • ask_456379

    失眠

  • 彭滔

    恩,这个主要是焦虑引起

  • 彭滔

    建议晚间避免熬夜劳累,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠

  • ask_456379

    脑子都在转着东西

  • 彭滔

    平时逐步去适应新的环境,选择合适的放松宣泄压力,比如聊天,运动,唱歌等

  • ask_456379

    前段时间交了位男朋友!告知我他有灰指甲,我也焦虑,怕家婚后被传染

  • ask_456379

    脚上都是灰指甲,手上没有

  • 彭滔

    恩,这个可以治疗的

  • ask_456379

    我有严重洁癖,都不知道该怎么缓解这种忧虑

  • ask_456379

    我担心还没治好我被 传染

  • 彭滔

    尽量改善自己过度爱干净的习惯,没有必要过去去追求完美,可以选择舍曲林等缓解

  • ask_456379

    总是怕细菌

  • ask_456379

    我也知道这是心理疾病

  • ask_456379

    但总是改变不了

  • 彭滔

    其实没有必要害怕,人体有最基本免疫力的

  • 彭滔

    可以吃个舍曲林改善强迫抑郁焦虑

  • ask_456379

    好的

  • ask_456379

    谢谢

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