颈肩僵硬疼怎么办呢？

咨询实录内容

• ask_f1Fh2A

  颈肩僵硬，疼，一转动脖子就听到咔嚓的声音，这是怎么回事

• 在线医生

  你好，根据你的症状，很有可能和颈椎有关系。如果您的工作需要伏案书写低头的话。更应该考虑颈椎的问题。

• ask_f1Fh2A

  我以前长时间打电脑

• ask_f1Fh2A

  医生我该怎么办呢

• 在线医生

  你说的症状我也有。我建议你用活动的方法。先试着改善一下。如果不行就去医院拍一个颈椎片。

• ask_f1Fh2A

  怎么活动呢

• 在线医生

  做好靠在椅子上，抬头看星星。让你的颈椎，恢复生理弯曲。动作要慢要轻揉。过猛会引起头的供血不足。

• ask_f1Fh2A

  还有呢

• ask_f1Fh2A

  就是一直抬着看吗。

• ask_f1Fh2A

  需要左右弯曲吗

• 在线医生

  对，左右轻微的转动。

• ask_f1Fh2A

  就是一直抬着看吗。

• 在线医生

  晚上睡觉要用低一点的枕头。

• ask_f1Fh2A

  我以前左右上下的动挺猛的

• ask_f1Fh2A

  我知道了

• 在线医生

  一仰头看天，左右轻摆。

• ask_f1Fh2A

  抬着头左右轻摆吗

• 在线医生

  仰着头

• ask_f1Fh2A

  恩

• ask_f1Fh2A

  每天做多久

• 在线医生

  你，每次，做几下就可以。每天，工作之际就要做一下这个动作。

• ask_f1Fh2A

  那我是不是颈椎病呢

• 在线医生

  应该属于其中的一种。不过应该属于那种轻型的，刚开始的症状。

• ask_f1Fh2A

  那我有希望医好吗

• 在线医生

  你现在不应该想这些。你现在最大的任务就是改变自己的不良习惯做电脑或者工作时间长了要活动颈椎。

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