什么办法可以有效瘦腿？

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• ask_Btn9ek

  怎么瘦腿呢？怎么才能减下来，我每天上课会爬五楼，每天爬三次是有的，这会瘦腿么

• 黄军伟

  你好，主要是靠运动的啊，每天爬五楼三趟也是有效的，平时的话，你也可以做腿部的运动的啊，比如下腿等等

• ask_Btn9ek

  可是爬过以后我吃东西的话会影响吗

• 黄军伟

  这又是另一个方面了啊。就是饮食上要注意的

• ask_Btn9ek

  怎么注意呢，不能吃什么啊

• 黄军伟

  要少吃，吃精。

• ask_Btn9ek

  不太懂诶

• 黄军伟

  我的意思就是说你每顿饭不要吃的太饱了，吃的要精细一点

• ask_Btn9ek

  我吃饭吃的还是不多不少的，刚刚饱的那种，零食呢

• 黄军伟

  零食最好是别吃

• 黄军伟

  吃饭的时候不要吃太肥的，太油腻的东西

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