轻微强迫症自己能痊愈吗？不吃药治疗可以吗

咨询实录内容

• ask_1oFPSU

  咨询心理医生是不是只是个辅助作用？

• ask_1oFPSU

  主要还是靠自己？

• ask_1oFPSU

  我有点强迫怀疑

• ask_1oFPSU

  特别爱干净

• 刘继文

  系统的心理咨询就不只是辅助作用了，而是一个主导性的认知和行为的调整

• ask_1oFPSU

  毛巾被其实没有掉地下，我心里就怀疑毛巾被掉地下了

• ask_1oFPSU

  而且毛巾被碰到地面一点我就得从洗一遍正常吗？

• 刘继文

  如果只洗一遍就可以，这是正常的洁癖状态，不属于强迫的表现

• ask_1oFPSU

  只能说挨到屋里地面一点

• 刘继文

  嗯，看来你是有一定的强迫观念

• ask_1oFPSU

  用不用重洗？

• 刘继文

  那么你是想做系统的心理咨询彻底消除呢，还是先通过心理咨询师的指导，自己调整一下试试呢

• ask_1oFPSU

  自己调整一下

• ask_1oFPSU

  自己快考试了，感觉难以应付！

• 刘继文

  这种情况，是否重洗都可以，只要自己心里不纠结就好

• 刘继文

  强迫的本质是过度焦虑，心理基础是由于过分追求完美和过分严格要求自己造成的。

• 刘继文

  对强迫症的自我调理，最好采用自然疗法：对这样的思维或行为，不抗拒，不排斥，就让它自然存在，不去过分关注，也不试图屏蔽或抛弃，以平常心来对待，这样慢慢地它自己就会消失。

• ask_1oFPSU

  哦哦我这种强迫观念自己能恢复痊愈吗？

• ask_1oFPSU

  感觉毛巾被掉到地上了，我放到床上又把床单污染脏了！床单也得洗。

• ask_1oFPSU

  有时候总是怀疑一件事

• ask_1oFPSU

  明明知道没有掉到地上自己心理却感觉掉到地上了。

• 刘继文

  如果不能通过自我调理达到目标就要购买我的电话咨询，或者来我工作室做面对面的康复调理。

• 刘继文

  这是我的资料，你可以了解一下

• 刘继文

  在这里填写信息，付费后就可以打电话了

• ask_1oFPSU

  嗯嗯，我快考试了感觉我没有时间打电话了，你的心意我领了

• 刘继文

  那就自己先调理一段时间看看吧

• 刘继文

  调整好作息时间，做到起居有常，坚持每天早晨到户外锻炼身体，主动与人交流、多参加团体活动；平时多总结自己的优点，允许自己有一些小缺点；多看自己的长处，接纳自己的不足，逐步找回充足的自信心，也是自我调理的很重要的方式。

• 刘继文

  因为还有其他客户咨询，如果没有其它问题，可以结束对话了

展开全部内容