医生，我最近脖子疼，有时候脖子这一块的骨

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• ask_wCioqE

  医生，我最近脖子疼，有时候脖子这一块的骨头还会嘎嘣响，我经常看电视，玩电脑，是不是这些引起的啊，睡醒之后也疼，有没有通过锻炼就能治疗的方法啊？谢谢医生

• 王亚军

  你好。从你的描述看，应该是与你的生活习惯，姿势不良引起的劳损的表现。建议你改变一下，局部热敷，按摩，进行颈部肌肉锻炼，睡觉时头后仰，口服颈复康颗粒，慢慢会好的。

• ask_wCioqE

  能不能具体点啊，怎样锻炼颈部肌肉啊？谢谢医生

• 王亚军

  前后左右做放松运动

• ask_wCioqE

  不懂。。。

• 王亚军

  怎么会不懂啊

• ask_wCioqE

  放松运动？

• 王亚军

  对啊

• ask_wCioqE

  就是放松运动不懂，怎样做啊

• ask_wCioqE

  真的不懂

• 王亚军

  还有问题吗

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