请问怎么能快速长高但又不会变胖我今年13岁身高150厘米体重50公斤几个月前家长说我太矮了就让我多吃饭我一般只吃一碗饭从那时起出了
隆安县城厢镇卫生院 内科
主治疾病：脑梗塞,脑血管意外,面神经麻痹,腰椎间盘突出症,颈椎病,呼吸系统疾病,冠心病等内科常见疾病
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除了中午饭在学校吃可以少吃些剩下早餐和晚餐都要被逼着吃两碗饭这一年我胖了20多斤请问怎么办
黄纯民
您好，如果还想长高，就不能只吃一碗饭的，得加强营养，营养多样化;同时锻炼身体才行，还应睡眠要充足，不能熬夜。
那就积极锻炼身体。
那我该什么时候做什么运动
可以饭后2小时跑步或打球。
但我还要学习没时间
那我就没有办法了。如果节食，营养跟不上，也不会长高的。
哦谢谢
不用谢，这是我应该做的。
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