经常失眠，有什么办法？

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• ask_exDTAw

  医生，我经常失眠，有什么方法吗？

• 王斌

  失眠主要是由于心肾不交。心阴虚火旺。或者神志不安。等等原因造成的。如果难以入睡的话一般可以用归脾丸治疗。如果多梦易醒的话，可以吃安神定志丸治疗。如果阴虚火旺的话可以吃天王补心丹治疗。

• 王斌

  以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定

• 王斌

  请问您的年龄性别，失眠有多久了？

• ask_exDTAw

  21岁，失眠半个月了。我不想吃药，是药三分毒嘛。

• 王斌

  之前有什么改变吗？包括环境.压力，情绪等等

• 王斌

  你觉得是在什么情况之下就失眠了的。

• ask_exDTAw

  就是很想睡很想睡，可是就是睡不着，眼睛闭着头脑特别清醒。

• 王斌

  吃过什么药没有？

• ask_exDTAw

  没吃什么药。医生您有什么方法吗？

• 王斌

  首先我得问清楚，明白你的病因。

• 王斌

  只有问清楚病因才能对症下药。

• 王斌

  您的失眠和工作或者学习压力大有关吗？

• 王斌

  平时食欲怎么样？情绪怎么样？晚饭吃的多不多？

• 王斌

  白天精神怎么样？一整天24个小时都得不到深睡眠吗？

• ask_exDTAw

  跟工作没关系，也不是24小时都睡不着。只是很难入睡。入睡过后不做梦不干嘛的，晚饭吃的挺多的，心情也不烦躁。

• 王斌

  中医讲胃不和则睡不安。看来和你吃饭吃的比较多有关。

• 王斌

  以后尽量睡前少吃点。

• ask_exDTAw

  哦哦哦，原来是这样，知道了，谢谢医生。

• 王斌

  也可以用炒酸枣仁30克。煎汤于睡前服用。

• 王斌

  以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定

• 王斌

  养心安神助睡眠。

• 王斌

  白天要尽量，多活动活动。以出上一到两身小汗为标准。

• ask_exDTAw

  哦哦，可能我是真的很久没运动了。

• 王斌

  昼不精则夜不寐。也就是说，白天应该多运动运动。这样有利于晚上睡眠好。

• 王斌

  这些道理都是出自中医的典籍黄帝内经。

• 王斌

  按照我说的坚持上一段时间会有改善的。

• ask_exDTAw

  好的，谢谢医生。明天开始改善。

• 王斌

  好的，不客气。

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