最近心里有事老睡不着还有考试怎么办？

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• ask_FZbc6E

  最近心里有事，老睡不着，还要考试，我该怎么办？

• 刘真

  你好，你说的心事是考试呢，还是考试以外其他的事情啊？介绍一个常识，如果在睡觉的时候想心事，就会兴奋神经，这样，人体就无法进入睡眠状态了。

• ask_FZbc6E

  既有考试的事，又有其他的事，怎么样才可以在睡觉的时候不想这些事

• 刘真

  在睡前一小时，远离一些复杂思考的作业和试题，让自己的神经慢慢开始放松。

• ask_FZbc6E

  那请问还有么有什么方法可以让我分散注意力不去想这些事

• 刘真

  在课桌前告诉自己现在已经完成学习，养成不把学习带上床的习惯。睡下了，用意志不想考试，可以背英文单词。

• 刘真

  如果你发现自己不能完成上面的“停止工作”，就需要更深入地查找原因了。

• 刘真

  如果没有其他提问，欢迎下次咨询，***就可以找到我了。

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