腰部非常酸晚上睡觉好疼怎么回事呢？

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• ask_066517

  昨天举过杠铃，昨晚回来腰部非常酸，晚上睡觉时好疼，感觉腰部肌肉拉的很紧，，今天下午手却疼了起来，，请问这怎么回事？？该怎么让它恢复

• 张乐

  你好，你的情况可能是运动时受力不均导致的腰部肌肉拉伤引起的，你可以用热毛巾热敷一下，注意休息，如果痛得严重可以吃点止痛的药物

• ask_066517

  那手臂下午疼是怎么回事呢

• 张乐

  可能是韧带损伤

• ask_066517

  有种刺痛感，韧带损伤吗

• 张乐

  恩，有肿胀吗？

• ask_066517

  没有肿胀

• ask_066517

  那我明晚扔铅球怎么办啊

• 张乐

  最好是不要过度运动

• ask_066517

  可是必须得练啊，，这可怎么办

• 张乐

  那你现在热毛巾热敷一下，明天可以吃点止痛药

• ask_066517

  短跑腿疼，现在好了，，举杠铃腰部疼了，这什么情况啊？？

• ask_066517

  用热毛巾敷会好点吗

• ask_066517

  由于腰疼，今晚100短跑我都没敢去了

• 张乐

  可能是平时不运动导致的

• ask_066517

  现在突然剧烈运动才这样的？？

• ask_066517

  腰疼大概需要几天啊

• ask_066517

  才能恢复

• 张乐

  一般需要 7天

• ask_066517

  这么久？？？

• 张乐

  恩，是的。这都是最快的

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