每天心里很沉重很情绪化怎么办？

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• ask_SoqcJY

  每天心里都很沉重，非常情绪化。无论是醒着睡着都在想事情，烦心的事情太多了最后忘了自己到底因为什么再烦说也说不出来讲也讲不出来。每天都头痛、胸闷、气短、感觉快窒息了。有时生气到一定程度身体会颤抖、双臂会发麻很多天。。好多情况我都想不起来，不一一详说了

• 马秋华

  心态要放松

• 马秋华

  在读书还是上班

• ask_SoqcJY

  没有读书也没有上班

• 马秋华

  发生了什么让你不愉快的是嘛？

• ask_SoqcJY

  不知道，想不起来了。即使没有和别人发生不愉快的事我每天心情都很沉重、非常烦躁。

• 马秋华

  不如去旅游放松一下

• ask_SoqcJY

  我这个应该不是躁郁症吧？我从小心思就重，每天都不开心，每天都能体会到那种窒息的难受。。。我家人说我应该去看心理医生。以前给我买过很多心里辅导书，看完心情是愉快就不少但也只是短短几天。然后就是怎么看都没有作用了。我也看不下去了。

• 马秋华

  从小就这样，建议你去看心理医生

• 马秋华

  或找个你想做的事情分散一下注意力看看

• ask_SoqcJY

  可是我对什么都不感兴趣，做什么都提不起精神。我感觉什么都做不好。感觉做什么都会很失败。我现在叫尝试都不敢了。

• 马秋华

  跟朋友玩会有什么抵触吗？

• ask_SoqcJY

  我不爱说话，跟朋友总是没什么语言也不知道该说什么，我很想找一个话题脑子里却是一片空白。我的朋友很少，我也不知道怎么去主动交朋友。在朋友面前我很腼腆很羞涩总是放不开。和朋友在一起我都觉得很沉重

• 马秋华

  你这种情况还是早日去看心理医生

• ask_SoqcJY

  其实我对朋友是非常好的，从小交友就不顺利也得不到相应的回馈也就对朋友没兴趣了。其实我没什么要求真心相对不要互相歧视就好。就连这点都得不到

• 马秋华

  可能你的方式方法有什么不对

• 马秋华

  你这注意还是心理比较自卑、比较封闭引起的，

• ask_SoqcJY

  我没感觉我有什么不对，遇人不淑吧。真心朋友有几个，他们都说我很仗义很大方。

• ask_SoqcJY

  我从小心里就很自卑，所以总是把自己封闭起来

• 马秋华

  要多和别人沟通，对自己要有信心的

• 马秋华

  相信自己比别人做的更好

• ask_SoqcJY

  我不知道怎么寻找信心，我感觉太难了。每天都是我自己也没有一个可以说真心话的。即使有但我习惯把什么都放在心里所以也说不出来。即使有天我突然想对人讲却不知道怎么开头。我男朋友说我太极端太消极，所以我们总是吵架

• 马秋华

  找个人倾诉下自己内心的想法，把自己想说的都说出来你的内心才不会那么压抑，放松心态，轻松每一天，没有什么过不去的坎，相信自己和未来都是属于自己

• 马秋华

  吵架总是由于双方意见不和，需要耐心沟通解决问题所在

• 马秋华

  建议购买我的私人医生，10元钱，我将长期关注回访您，关注你的健康！联系我可打字“***”

• ask_SoqcJY

  嗯，谢谢你医生

• 马秋华

  可以试着去做你想做的事情，这样可以转移下你内心整天想着的事

• ask_SoqcJY

  我不爱出门经常好几个月都不出去，我总感觉别人再用歧视的眼光看着我

• 马秋华

  那是你确少自信心引起的，总是感觉有人在跟踪你和嘲笑你，要勇敢的踏出第一步，去和社会接轨

• ask_SoqcJY

  嗯，谢谢

• 马秋华

  可以慢慢去找回自信心

• ask_SoqcJY

  知道了，谢谢

• 马秋华

  祝你早日康复

• ask_SoqcJY

  谢谢

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