医生我的椎间盘突出吃了医生开的药好点了，

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• ask_j9-9YY

  医生我的椎间盘突出吃了医生开的药好点了，药吃完了好了些，但是还是感觉不大舒服，不好用力，坐一会的话会腰会累，怎么办？

• ask_j9-9YY

  也有做医生说的运动

• 陈辉

  急性期睡硬板床，吃点消炎药，止痛药，外加三天的地塞米松与维生素E。

• 陈辉

  你吃了药，好后就要注意锻炼

• ask_j9-9YY

  已经十来天了

• ask_j9-9YY

  坐会也会感觉腰累是怎么回事呢

• ask_j9-9YY

  是不是也是拱桥式锻炼？

• 陈辉

  在吗？

• ask_j9-9YY

  在啊

• ask_j9-9YY

  已经十来天了，坐着一会也会感觉腰累，有做拱桥

• ask_j9-9YY

  在吗

• 陈辉

  你现在还没有好全\'最好先不要锻炼

• ask_j9-9YY

  不是吧，之前去医院看医生，开了消炎药，舒经活血的叫我吃，还有叫我早午晚做这个运动的，医生说的

• ask_j9-9YY

  那我要怎么办

• ask_j9-9YY

  复发一次了

• 陈辉

  个人建议\'你好后在锻炼

• 陈辉

  平时坐久了活动一下身体

• ask_j9-9YY

  就这样？怎么才算好？

• ask_j9-9YY

  维生素E哪种好？

• ask_j9-9YY

  吃三天就好嘛？

• 陈辉

  这个只是激素不让你常吃

• 陈辉

  一般吃三到七天

• ask_j9-9YY

  哪种？维生素E不是吃内容的吗？

• ask_j9-9YY

  买哪种我是说

• 陈辉

  这个你去药房一说别人就会给你找的

• ask_j9-9YY

  哦，好的。是不是以后不能搬重的？

• ask_j9-9YY

  能不能治好？

• 陈辉

  是的，不能干重活

• 陈辉

  否则容易复发的

• ask_j9-9YY

  干了就又复发？那我这辈子不是完了

• 陈辉

  你只有换工作啊，今后通过锻炼好了再说啊

• ask_j9-9YY

  老是站也不行是吧

• ask_j9-9YY

  要怎么锻炼呢？有效吗

• 陈辉

  你现在先治疗后不痛了再说

• ask_j9-9YY

  现在不痛啊

• 陈辉

  活动腰部，双飞燕，尽量保证腰的曲度

• 陈辉

  包括仰卧起坐，

• 陈辉

  它可以锻炼腰肌

• ask_j9-9YY

  仰卧起坐可以做？

• 陈辉

  可以的，但开始不要做太多

• 陈辉

  一点一点加量

• 陈辉

  等你腰肌锻炼好后就问题不大了

• ask_j9-9YY

  这样啊，好的谢谢您的指导，感谢！

• 陈辉

  如果有什么不懂的，也可以通过直接发送我的工号***来联系我，谢谢。

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